血糖高的人可以吃米粉和面条吗

　　血糖高并不代表着一定患上了糖尿病，但如果长期血糖居高不下，就可能是患上糖尿病的征兆。要想控制血糖，就一定要严格地控制饮食结构，尽量不要吃热量比较高的食物，比如糖果、糕点、果酱、包子等。那么，血糖高的人可以吃米粉和面条吗?

血糖高的人可以吃米粉和面条吗

　　血糖高的患者尽量不要吃米粉，因为米粉属于热量密度比较高的主食，吃米粉的时候如果没有把握正确的烹调方式，肯定会带来餐后血糖明显的升高。米粉烹调的时候一般做成粥类，会增加餐后血糖升高的幅度，血糖高的患者最好不要选择米粉这种主食，可以选择馒头、花卷或者米饭等等。

　　在对糖尿病患者进行饮食方面教育的时候，在主食的选择方面要把握一个原则，尽量要吃发酵比较好的主食，因为这种主食饱腹感比较明显，可以帮助患者控制每餐饭主食的摄入量，对于血糖稳定是非常有必要的，血糖高的患者尽量不要吃米粉。

　　很多糖尿病患者会有一个误区，认为得了糖尿病，不敢吃东西。很多病人在吃米面这些主食之后，发现血糖升高比较厉害，这时为了控制血糖就严格的限制自己的饮食摄入，导致最终体重下降，血糖控制的挺好，但是生活质量很低，长期饥饿，所以要学会怎么吃。

　　主食是可以吃的，米饭、面条、米粉这些都可以，不能喝稀饭、熬制的粥类，不能吃油炸的食品，油条、油饼、水煎包等，每一顿主食的量要控制在二两左右。如果按照以上的要求吃，餐后血糖仍然较高，这时需要调整相应的降糖药物。

现磨红豆薏米粉的功效

　　一、解热

　　现磨红豆薏米粉可以直接作用于人体大脑，刺激强效大脑神经细胞，促进大脑细胞活动起来，同时现磨红豆薏米粉油还能刺激汗毛的扩张，让人体排汗尤为顺畅，汗腺的疏通舒畅，让我们人体的体温更快下降下来。

　　二、抗炎

　　现磨红豆薏米粉能够抗炎这一点也很重要，现磨红豆薏米粉中抗炎成分总共有8个之多，这些抗炎成分让附着在炎症上的细菌收缩干涸掉，帮助炎症更快恢复。现磨红豆薏米粉的这个抗炎特性在治疗咳嗽十分有优势，肺部等病菌在现磨红豆薏米粉的作用下死亡的更快，从而咳嗽更快好转。

　　三、明目减肥

　　另外办公室白领常常泡茶喝就在于红豆薏米粉能够有显著的明目作用，红豆薏米粉茶色清心，呈现黄色或者橙色，红豆薏米粉功效作用于我们的肺部，让我们的眼睛变得更加舒适，缓解我们眼部的不适感觉。红豆薏米粉还有的功效就是减肥降脂，有效数据表明红豆薏米粉能够有效降低血脂的时候，还能逐步的减少体内的脂肪含量。