一天三顿吃面条会瘦吗

　　现代人对自己的身材健康十分关切，总想保持苗条的身形，所以饮食上需要进行调节，爱吃面的人当然不想放弃吃面条，也听说过一天三顿吃面条会瘦，但不知道其中的真假，担心全天吃面反而会胖。那么，一天三顿吃面条会瘦吗?

一天三顿吃面条会瘦吗

　　每天吃面条不会发胖。面条脂肪低，热量少，含有纤维素，增加明显的饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于减肥。面条可以与青菜搭配如西红柿、菠菜、黄瓜、白菜、油菜、太菜等，即补充了维生素营养物质，又增加了膳食纤维，促进胃肠蠕动，加速体内毒素垃圾的排泄，减肥效果更好。青菜、鸡蛋、杂面面条搭配，营养丰富，又减肥效果好。

　　每天吃面条不会发胖。面条脂肪低，热量少，含有纤维素，增加明显的饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于减肥。面条可以与青菜搭配如西红柿、菠菜、黄瓜、白菜、油菜、太菜等，即补充了维生素营养物质，又增加了膳食纤维，促进胃肠蠕动，加速体内毒素垃圾的排泄，减肥效果更好。青菜、鸡蛋、杂面面条搭配，营养丰富，又减肥效果好。

　　面条也可以作为主食食用，含有丰富的碳水化合物，因此还是比较比较容易长胖的，不过少量和正确的食用面条也不用太担心长胖。面条中的蛋白质、膳食纤维和钙、钾、镁、铁、锌等多种身体需要的矿物质含量比米饭高，因此吃面食更容易产生饱腹感，不会像吃饭那样难以节制。

孕妇能不能吃牛肉面

　　事实上，女性在孕期完全可以吃牛肉面，不必克制自己。首先，牛肉含有多种氨基酸、蛋白质及维生素，具有益胃补脾、强筋壮骨、益气增血等作用。准妈妈在孕期吃牛肉是对身体有益处的。

　　其次，牛肉还含有铁和锌等人体所需的微量元素。而这两者都是胎儿和准妈妈们需要补充的元素。准妈妈们吃牛肉能够满足身体所需。而锌对胎儿发育有好处，比如对婴儿骨骼和毛发生长有好处。所以，准妈妈们在怀孕期间要适当补锌。

　　但是自制的牛肉拉面则完全可以使用，由于其牛肉的营养价值，还可以通过面食来补充能量，只是在调味方面要控制一些，可能比起外面的牛肉面口感有些欠缺，但是对孕妇的健康绝对有保障，在孕期是很有必要的。

　　各位女性朋友们也有自知，在怀孕后很多食物都不能像以前一样食用，否则可能会对身体产生反效果，所以孕期饮食特别要注意。