肾病吃面条好还是吃馒头好

　　虽然面条和馒头都是健康的食物，但对于患有特殊疾病的人群来说，并不适合吃面条或者馒头。比如说患上肾病就不适合吃糙米或者粗粮，比较适合吃精细的主食，这样才有利于疾病恢复。那么，肾病吃面条好还是吃馒头好呢?

肾病吃面条好还是吃馒头好

　　肾炎是可以吃面条馒头的。吃面条并不会造成疾病的加重，也不会增加肾脏的负担。在主食方面，患者可以吃米饭、面条、馒头，所有的蔬菜都是可以吃的。水果方面除了杨桃之外，其他的水果也都可以吃，饮食中要注意保持清淡饮食，限制盐份摄入，忌油腻，饮食以优质蛋白质为主，蛋，牛奶，瘦肉等，忌动物肝脏。

　　我们可以看出：人体有效利用大米和面粉都是5克左右。也就是说，大米和面粉对健康人没有太大的差别，都是提供能量的良好来源。

　　但对肾病患者来讲却有差别，看红色部分：大米进入体内后会产生1.5克含氮废物;而面粉的含氮废物要高很多，达到了5.2克，是大米的3-4倍。

　　肾病患者需要减轻肾脏负担，所以从减轻肾脏负担来说，大米(1.5)比面粉(5.2)好一些。

　　不过，无论米还是面，蛋白质利用率都比较低：68%和45%，不如鸡鱼蛋奶等优质蛋白。比如100克鸡蛋，含蛋白质13.3克，利用率更是达到了91%，产生的含氮废物要少得多了。

　　人体有效利用大米和面粉都是5克左右。也就是说，大米和面粉对健康人没有太大的差别，都是提供能量的良好来源。但对肾病患者来讲却有差别，看红色部分：大米进入体内后会产生1.5克含氮废物;而面粉的含氮废物要高很多，达到了5.2克，是大米的3-4倍。肾病患者需要减轻肾脏负担，所以从减轻肾脏负担来说，大米(1.5)比面粉(5.2)好一些。

哺乳期可以吃碱馒头吗

　　首先，吃碱馒头的并不会对哺乳有太大影响，所以哺乳期的女性还是可以吃碱馒头的，可以选择一些比较松软的馒头。比较松软的碱馒头可能还会增加乳汁的分泌，所以也是可以吃的。

　　其次，尽量不要经常吃，因为吃太多碱馒头可能会出现回乳的情况，所以各位妈妈就算很喜欢碱馒头也要克制一下哦，不要吃过量了。另外，女性最好还能够调节好自己的作息时间，不要过度劳累，要保证自己有充足的睡眠时间。

　　再次，哺乳期的女性朋友们最大的顾虑应该就是奶水不足的问题了。其实女性营养不良或者睡眠不足、压力过大都可能导致奶水不足的情况，因此在哺乳期女性朋友们最好不要控制自己的饮食，多吃营养丰富的食物，不要为了好身材而一心想着减肥。诸如鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤或猪蹄汤等都是促进下奶的食物，哺乳期女性可以多吃。