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玉米面条的热量是多少

2021-12-07 18:06:09出处:PCbaby作者:佚名

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  减肥期间吃面条确实是个不错的选择,但是要注意,面条也不可以在晚上吃,否则的话,就会引发肥胖,而且我们可以吃一些粗粮面条。那么玉米面条的热量是多少?

玉米面条的热量是多少

  1、鲜面条的关键成分是碳水化合物化合物,鲜面条中的蛋白主要是米精蛋白质,碳水化合物的构成较为彻底,身体非常容易消化。糙鲜面条中的矿物、膳食纤维素、B族维生素(非常是维生素b21)成分都较大米鲜面条中的要高,但鲜面条中的磷酸氢钙成分较低。

  2、玉米面饼含有丰富多彩营养成分,营养成分取决于健脾胃养脾、健脾养胃健胃消食、补血补气益气养血、补气血养血、降低血脂、降血压、去斑、延缓衰老。常常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米,能减轻黄斑变性、眼睛视力下降。用苞米制做的玉米面饼也带有一部分叶黄素和玉米黄质,凭着其强劲的抗氧化性功效,能够 消化吸收进到目光内的危害光源。

  鲜面条的作用与功效:稻米性温、味甘; 有益气、健脾开胃、益肾强志、和五脏、通血脉、聪耳清目、止烦、解渴、治腹泻的作用。

  玉米的功效与作用:1、苞米中的维生素b26、维生素b3等成份,具备刺激性肠胃肠蠕动、加快烘便代谢的特点,可预防便秘、肠炎、直肠癌等。 

  2、苞米有调中健脾开胃及降低血脂、减少血细胞胆固醇的作用。南美洲印第安人不容易患高血压与她们关键服用苞米相关。

  在我国很多从农村长大的孩子们,一定对玉米这种食物有着比较多的了解,因为在我国不论是北方还是南方,都是有一定的地区会种植玉米的,玉米属于一年生的草本植物,玉米可以作为一种食物供我们享用,那么下面小编就来给大家具体介绍一下玉米。

  1.有一个家长问孩子英语单词,当问到苹果怎么读的时候,孩子说apple,当问到香蕉怎么读的时候,孩子说banana,而当家长问到玉米怎么说的时候,孩子说一个粒儿一个粒儿的,这虽然是一个笑话,但是我们也足以从这个笑话之中看出来,我们在生活中吃的玉米是成粒儿的,通常情况下玉米分为三个部分,里面的玉米胡,中间的玉米粒儿和外面的玉米皮儿,当然了,玉米的这三个部分可以被我们吃的部分就只有中间的玉米粒儿部分,玉米虽然是成粒状长在玉米糊上的,不过这些粒紧挨着贴在一起,所以要想将其中一个粒取下来,也是有一定的难度的。

  2.通常情况下,我们在选择吃玉米这种食物的时候,会将玉米清洗干净之后直接放到锅中烀一下,烀好之后的玉米为了节省时间,我们就直接拿着啃就可以了,当然了,一些人在做松仁玉米的时候需要用到玉米粒儿,那么这个时候就需要将烀好的玉米中的玉米粒儿全部取下来,然后再制作成松仁玉米或者一些其他的炒玉米的菜。

玉米的做法

  1.很多人可能会认为玉米的长相不同于其他蔬菜,玉米是一个粒儿一个粒儿的,那么在制作玉米的时候是不是没有什么制作方法呢,但事实并不是如此的,我们研究出了很多制作玉米的方法。而接下来小编想教给大家的是制作非常有名的松仁玉米的方法。大家需要事先准备一些玉米和松子仁,另外还要准备红辣椒,尖椒,食盐,色拉油,白糖和牛奶。

  2.首先我们需要将玉米烀熟,等到玉米晾凉之后,我们把玉米上面的玉米粒儿搓下来,放在一个盘子中,当然了,如果大家觉得这个过程比较麻烦,也可以直接从玉米上面将玉米粒搓下来,不过这种做法手会非常疼,建议可以买一些专门的取玉米粒儿的工具。

  3.我们需要先将松仁炒一下,加油,加松仁翻炒一会儿之后,我们将松仁取出晾凉,再次把锅打开,再次添油,这一次我们直接将玉米粒儿倒入锅中,我们用勺子扒拉一会儿,切好红辣椒和尖椒,并加入到锅中,再加入适量的食盐和白糖,然后将牛奶加入到锅中,不需要加的过多。

  4.牛奶快要靠干的时候,加入松仁进去,然后就可以取出来吃了。

  松仁玉米的做法

  准备:松仁、玉米、红椒、青椒、盐、糖、牛奶

  做法:

  (1)剥好熟玉米粒,红椒青椒切末;

  (2)松仁倒入不含油的锅里进行烘干,表面开始泛油光的时候就可以盛出冷却;

  (3)起锅热油,倒入玉米粒、青红椒末,翻炒一分钟左右,再倒入适量的盐、糖、牛奶,当牛奶收汁的时候就可以光火了。

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