玉米面条与面粉面条的热量有一样吗

　　面条的种类有很多，而且在中国的北方是非常喜欢吃面食的，可以吃手擀面，也可以吃挂面，挂面的制作方法就非常多了，那么玉米面条与面粉面条的热量有一样吗？

玉米面条与面粉面条的热量有一样吗

　　全麦面包面粉的热量比苞米面的热量多

　　较为是多少的情况下，数据对比是不错的说明方法，每100克的全麦粉食材中带有发热量352卡路里，每100克棒子面食材中带有发热量341卡路里，因此，全麦面包面粉的热量比苞米面的热量多一点。

　　棒子面中带有丰富多彩的膳食纤维素，吃完棒子面做的食材能推动胃肠功能，进而降低了食材根据消化系统的時间，也合理避免了有毒物质的消化吸收和致癌物对乙状结肠的刺激性，对身体的协助非常大。

　　全麦吐司中膳食纤维素的功效也非常大，在其中你所摄入的膳食纤维素到身体能够降低糖的摄取的，有益于消化道身心健康，还能够消化吸收一些人体不需要的胆固醇和人体脂肪。

　　粉的热量和玉米面的热量相比，面粉热量更多一点。

　　比较多少的时候，数据对比是较好的说明方法，每100克的全麦面粉食物中含有热量352 大卡，每100克玉米面食物中含有热量341大卡，所以，全麦面粉的热量比玉米面的热量多一点。

　　玉米面中含有丰富的膳食纤维，吃了玉米面做的食物能促进肠蠕动，从而减少了食物通过消化道的时间，也有效防止了有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，对人体的帮助很大。

　　面粉中膳食纤维的作用也很大，其中你所摄取的膳食纤维到体内可以减少糖的摄入的，有利于消化系统健康，还可以吸收一些身体不需要的胆固醇和脂肪。

小米面条的热量高不高呢

　　每100克的小米面条含有358大卡的热量，其钾、磷、镁含量较高，钠含量极低，减肥时可作为粗粮搭配细粮食用。小米面条含水量极高，热量极低，其中小米属于粗粮，纤维含量较高，且含乙酰胆碱，有助于缓解便秘。

　　由此可见，小米面条的热量并不是很高，减肥时期也是可以吃的，但是由于小米面条的营养元素并不全面，所以在吃的时候最好搭配一些鲜蔬或者是肉类。这样也能保证饮食均衡有营养!

　　如果喜欢吃面，那么不妨尝试下小米面条，小米面条由小米加工而成，其营养价值高，小米面条怎么做好吃呢?下面我们来了解一下小米面条的做法!

　　做法一

　　材料：小米、面粉、香葱、盐、黑芝麻

　　做法：

　　1、小米洗净晾干，用研磨器打成少米面。

　　2、加入适量面粉，和成面团，制作成面条。

　　3、锅中放少许橄榄油，烧热，放入少许香葱炝锅，加入水。

　　4、烧开后下入面条，煮熟后加入盐调味，出锅后加入少许香葱和黑芝麻即可。

　　做法二

　　材料：面粉、小米

　　配料：适量油、适量盐、适量黄豆、适量花生米、适量核桃仁、适量绿豆、适量大米、适量八角、适量桂皮、适量花椒

　　做法

　　1、准备适量的小米大米，小米多点，大米少点，然后把两种米洗干净;

　　2、在准备各种豆子，花生米黄豆绿豆核桃仁，洗干净;

　　3、把米和豆子都放到锅里，然后加上适量的调料，加足了水;

　　4、取适量的面粉，然后加上适量的水，和面;

　　5、和好面，放着醒10分钟，最后用擀面杖把面擀好;

　　6、然后用刀切成面条，切细点好吃;

　　7、等锅里稀饭熬好了，把面条下进去，煮两次开就好了;

　　8、最后加上调味料，盐、五香粉少许的鸡精，出锅了。