宝宝辅食苹果瘦肉泥

　　宝宝的健康成长离不开各种营养，在宝宝小的时候可以给宝宝吃各种辅食。苹果就可以做成辅食给宝宝吃。苹果富含粗纤维和果胶，还能够促进肠道有害物质的排泄。苹果可以和瘦肉泥搭配给宝宝吃。那么，宝宝辅食苹果瘦肉泥怎么做呢?

宝宝辅食苹果瘦肉泥

　　一、苹果瘦肉汤一

　　材料：猪里脊肉300g、苹果2个、蜜枣1个、姜适量、盐适量。

　　做法：

　　1、首先将猪里脊肉切成小块。

　　2、去好皮的苹果切开，切成大块，去核，姜切片。

　　3、锅中倒入半锅清水，下入猪里脊肉、蜜枣、姜片。

　　4、待水烧开，放入苹果，盖上锅盖，煮一个半小时，再放入小半勺盐，拌匀，就可以装出来享用了。

　　二、苹果瘦肉汤二

　　材料:雪梨2个、苹果2个、猪蹍500克、陈皮1个、南北杏各15克、无花果2枚

　　做法:

　　1)雪梨和苹果洗净，去皮去核，切小块备用。

　　2)猪蹍洗净切小块，汆水备用。

　　3)南北杏、陈皮、无花果洗净备用。

　　4)将所有食材放入锅内，注入适量清水，先用武火将水烧开，然后调至慢火煲2小时。

　　5)最后加入适量食盐即可享用。

　　三、青苹果排骨

　　材料：排骨400g、青苹果果汁500ml、葱适量、姜适量、八角适量、白芝麻适量、盐适量、老抽适量。

　　做法：

　　1、排骨焯水5分钟，捞出，冲洗干净，控干水分。

　　2、葱切段，姜切片。

　　3、排骨捞出控水。

　　4、炒锅烧热，倒油，放入葱、姜、八角，煸炒出香味。

　　5、放入控干水分的排骨，煸炒。

　　6、倒入青苹果果汁。

　　7、倒入少许老抽上色。

　　8、加入少许盐。

　　9、炖至汤汁粘稠，放入白芝麻。

　　10、煸炒，出锅即可。

宝宝辅食怎么加才靠谱

　　1、少量，由一汤匙开始

　　逐样喂食时每次要少量，如开始1茶匙，逐渐增加到2-3大汤匙或半碗，这主要由食物的种类而定。在4―6个月期间，每天应喂一顿其它食物，并加喂母乳。

　　2、要注意卫生

　　要特别注意卫生，以防发生腹泻。煮食物的器皿要干净，食物应注意清洁，各类食物必须熟透、磨细，待凉后再喂食。

　　3、让宝宝吃不同的食物

　　当宝宝能吃饭时，应让他吃肉、蛋、菜及烂饭，不应让他只吃一样，或重复吃曾经吃过的食物，这样，将会养成他不愿吃别的食物的坏习惯。

　　要让宝宝有充足的钙，有两个关键的步骤，第一是摄取，第二是吸收。摄取和吸收并举，才能收到良好的效果。要让宝宝肠道成偏酸环境，有利于钙质的吸收。优格、优酪乳里面的乳酸可让肠道形成偏酸的环境，有利于钙质吸收。烹调的时候也可加入柠檬、醋等调味，都可帮助钙质释出。