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什么产品补充胶原蛋白最好

2021-10-26 14:06:12出处:PCbaby作者:佚名

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  很多爱美的人士都会提到一个词,就是胶原蛋白。胶原蛋白能够让我们的皮肤更白更光滑,很多人护肤都会给自己补充胶原蛋白。也有很多的产品都能够给自己直接补充胶原蛋白,在很多药店都能买到。那么,什么产品补充胶原蛋白最好呢?

什么产品补充胶原蛋白最好

  1、红色蔬菜

  红色蔬菜对于想要补充胶原蛋白的女人来说,是非常适合吃的食物。市场上的红色蔬菜也不少,比如西红柿、红辣椒和甜菜等。女人多吃红色蔬菜,可以美容养颜,让人看上去更具有魅力,这是因为这类蔬菜中富含番茄红素和维生素C,这两种成分都具有很好的抗氧化和增强抵抗力的作用,可以增加皮肤中的胶原蛋白含量,美白肌肤,延缓衰老,还能起到防晒的作用。

  2、鸡皮鸭皮

  可以说所有动物类的皮中都含有丰富的胶原蛋白,当然鸡皮以及鸭皮同样不例外,很多人最常用的食用方式便是“炸鸡皮”,其制作方式非常的简单,只需要将鸡皮或者是鸭皮先用葱、姜、大料腌起来,然后放入油锅中油炸后蘸椒盐便可直接食用。

  3、虾皮

  虾皮中也含有十分丰富的胶原蛋白,爱美的女人在日常生活中可以吃些虾皮来补充胶原蛋白。虾皮中所含有的营养物质非常的高,除了胶原蛋白之外,虾皮中含量同样丰富的还有大量的钙质,因此专家建议缺钙的患者在日常生活中可以多喝些虾皮汤来进行有效的补钙。

十一个月的宝宝可以吃蛋白质粉吗

  宝宝在一周岁之前,基本上是以母乳为主,再增加些其他的辅食,比如这个米糊或者其他的容易消化的食物,但蛋白质粉最好不要去吃,因为宝宝所需要的蛋白在母乳和乳制品当中就能完全满足,而且母乳和其他乳制品当中除了蛋白质还有其他所必须的物质,而蛋白质基本上是以蛋白为主,而蛋白所提供的能量没有淀粉这么多,所以还是需要以米糊这样的食物为主。

  还有一个原因就是蛋白质是不容易被消化的,蛋白在宝宝体内分解成为氨基酸之后,是需要大量的时间才能完成,并且宝宝所需要的是能量,相比于蛋白质,淀粉类的米糊糊是更好的选择,在加上蛋白如果多的了话,也不容易被吸收。

  其实,11个月的宝宝摄入的蛋白质最好是通过食物摄入。一般来说,如果宝宝正常饮食通过食物摄入的蛋白质粉已经够用,不必再额外补充。

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