常揉腹部好处超多

　　有很多人都会经常揉自己的腹部，比如说吃多了的时候，就会揉一揉，感觉可以帮助消化。而且，在揉自己的腹部的时候，可以感觉到很舒服，也有很多人喜欢揉腹部。网上也在流传着常揉腹部有很多的好处。那么，常揉腹部好处超多吗?

常揉腹部好处超多

　　揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘。

　　一、促进肠蠕动，消除便秘

　　揉腹部可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，从而使食物的消化吸收更加的明显，而且还能改善大小肠的蠕动，从而起到一个排便的作用，消除便秘，尤其是对老年人来说，可以按摩一下腹部，对自己身体是非常好的。

　　二、腹部按揉利于减肥

　　揉腹部可以刺激末梢神经，通过不同力度或者是快慢都会是，腹壁毛细血管畅通，从而促进脂肪的消耗，对减肥的人来说，可以获得一个满意的减肥效果。

　　三、睡前按揉有助睡眠

　　经常揉腹部，还可以保持心情愉悦。睡觉前，按摩腹部，可以防止失眠，对患有动脉硬化，高血压等等，这些患者都是有一定好处的，揉腹部能使人心平气和，起到一个辅助治疗的作用。

　　四、揉腹防疾病

　　每天早中晚饭后各揉一次复合，每次揉大约到五分钟左右，可以达到辅助治疗，溃疡病的目的，因为溃疡病的发生是由胃酸分泌过多而引起的，这样经常揉腹部的话可以增加，前列腺的分泌，就会防止胃酸过多，所以说对治疗胃溃疡有很好的效果。

按揉肚脐眼有什么好处

　　第一，肚脐眼是经络上的神阙位，神阙是人体最隐秘要害的穴位，也是人体的长寿穴。神阙穴和生命活动密切相联，如能经常对神阙穴进行按揉，可使人体真气饱满，体力充沛，还能面色红润，变得耳聪目明。而且在肚脐的部位还有一个重要的养生穴位，就是天枢穴，经常对其进行按揉，能促进肠胃蠕动，加快腹部的血液循环，还能帮助清理肠道中的毒素。

　　第二，睡前按揉有助睡眠，揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。

　　第三，增强抵抗力。经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏肾脏的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，而且可以提高人体对疾病的抵抗能力。