百香果的功效与作用及禁忌

　　百香果在市面上也是很常见的，基本一年四季都可以看到它的身影，百香果有着很浓郁的果香，剖开可以看到黄色的果肉以及黑色的籽，可以直接挖来食用，也可以加入蜂蜜做成果汁喝，来介绍下百香果的功效与作用及禁忌吧。

百香果的功效与作用及禁忌

　　功效1：平时适当的吃一些百香果，对我们减肥瘦身是有一定的帮助的，因为它的热量是很低的，而且当中含有的纤维素又可以增加饱腹感，减少对其它食物的摄入，还有就是它当中的果胶，可以让人体内的胆固醇和脂肪吸附在它们表面，能随身体代谢快速排出体外，能抑制人体对脂肪的吸收，从而帮助起到减肥瘦身的效果。

　　功效2：百香果还有排毒养颜的效果，这主要是因为它当中含有的营养素太多的，包括维生素、多糖、矿物质等，可以刺激皮肤细胞再生，滋养肌肤，而它当中的果胶，可以帮助加快人体对毒素的分解与代谢速度，避免毒素堆积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。

　　功效3：百香果还可以帮助我们提升免疫力，因为它的营养非常丰富，包含17种氨基酸，同时还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、各类维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等营养物质，这些物质，对我们的健康都是有很大帮助的。

　　禁忌：百香果适合人们普遍食用，对身体有好处，但是消化系统疾病的人或者胃肠不好的人要少吃百香果。百香果里有大量的酸，容易引发过敏，所以过敏体质的人也要谨慎服用。

百香果应该怎么吃才对

　　1、百香果可以切开以后直接吃瓤、籽，很好吃;

　　2、直接吃觉得比较酸时，可以在里边加一点水，掏出以后加一点蜂蜜配着吃或者可以放入酸奶里面吃;

　　3、可以配合饮料一起喝，比如将百香果打开以后掏出籽跟瓤，然后加入雪碧。雪碧也可以在冰箱里冰一下，效果会更好。因为它特别凉、甜，还有点酸，口感非常好。

　　4、将百香果的籽和果肉挖出来，放在榨汁机里，还可以放入酸奶、蜂蜜或者白糖，也可以少放一点其它水果，再加入水，搅拌之后榨汁也非常美味，口感特别好，酸酸甜甜。

　　5、百香果还可以切开以后晾晒干或者是烘干，然后沏茶喝也非常好。

　　百香果味道酸甜，有着开胃的作用。百香果是很适合饭前一小时吃的，这样能够起到增加食欲的作用，还能够补充一定的营养。但不能空腹食用，会引起胃部的不适，而且吃一个就够了，吃多了会有饱腹感，让你吃不下饭的。