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百香果的功效与作用及禁忌

2021-03-26 18:24:42出处:PCbaby作者:佚名

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  百香果在市面上也是很常见的,基本一年四季都可以看到它的身影,百香果有着很浓郁的果香,剖开可以看到黄色的果肉以及黑色的籽,可以直接挖来食用,也可以加入蜂蜜做成果汁喝,来介绍下百香果的功效与作用及禁忌吧。

百香果的功效与作用及禁忌

  功效1:平时适当的吃一些百香果,对我们减肥瘦身是有一定的帮助的,因为它的热量是很低的,而且当中含有的纤维素又可以增加饱腹感,减少对其它食物的摄入,还有就是它当中的果胶,可以让人体内的胆固醇和脂肪吸附在它们表面,能随身体代谢快速排出体外,能抑制人体对脂肪的吸收,从而帮助起到减肥瘦身的效果。

  功效2:百香果还有排毒养颜的效果,这主要是因为它当中含有的营养素太多的,包括维生素、多糖、矿物质等,可以刺激皮肤细胞再生,滋养肌肤,而它当中的果胶,可以帮助加快人体对毒素的分解与代谢速度,避免毒素堆积,从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。

  功效3:百香果还可以帮助我们提升免疫力,因为它的营养非常丰富,包含17种氨基酸,同时还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、各类维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等营养物质,这些物质,对我们的健康都是有很大帮助的。

  禁忌:百香果适合人们普遍食用,对身体有好处,但是消化系统疾病的人或者胃肠不好的人要少吃百香果。百香果里有大量的酸,容易引发过敏,所以过敏体质的人也要谨慎服用。

百香果应该怎么吃才对

  1、百香果可以切开以后直接吃瓤、籽,很好吃;

  2、直接吃觉得比较酸时,可以在里边加一点水,掏出以后加一点蜂蜜配着吃或者可以放入酸奶里面吃;

  3、可以配合饮料一起喝,比如将百香果打开以后掏出籽跟瓤,然后加入雪碧。雪碧也可以在冰箱里冰一下,效果会更好。因为它特别凉、甜,还有点酸,口感非常好。

  4、将百香果的籽和果肉挖出来,放在榨汁机里,还可以放入酸奶、蜂蜜或者白糖,也可以少放一点其它水果,再加入水,搅拌之后榨汁也非常美味,口感特别好,酸酸甜甜。

  5、百香果还可以切开以后晾晒干或者是烘干,然后沏茶喝也非常好。

  百香果味道酸甜,有着开胃的作用。百香果是很适合饭前一小时吃的,这样能够起到增加食欲的作用,还能够补充一定的营养。但不能空腹食用,会引起胃部的不适,而且吃一个就够了,吃多了会有饱腹感,让你吃不下饭的。

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