收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

月经量少怎么调理偏方

2020-12-05 12:04:37出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  月经是女性周期阴道排血或者子宫出血的现象,正常情况下,月经是鲜红色的液体,月经的周期一般是在28到30天左右,一般三天到七天,出血总量一般为30ml到50ml,如果出现月经量少,需要及时的进行治疗,那么月经量少怎么调理偏方都有哪些?

月经量少怎么调理偏方?

  月经量少调理方法除了要通过食物的方法,还可以通过改变生活习惯,避免精神刺激等方法来调理月经。月经期间的女性要做好保暖工作,避免寒冷的刺激,尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。另外避免过度劳累,保持愉快的心情,这些方法都是对月经的调理有很好效果,从而预防出现月经量少的症状。那么月经量少怎么调理偏方都有哪些?

  1、注意饮食。月经来潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

  2、消除疲劳。如果身体过度劳累,身体器官的功能就会受到影响,新陈代谢也会受到不良影响。因此,月经期间女性要避免激烈和长时间运动,注意休息,保证睡眠,生活作息规律,避免熬夜。

  3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外,月经量少的女性最好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯,注意保暖避免受凉。

  4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生,特别是在经期更要注意及时清洁阴部,防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤,并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

  5、放松心情。中医认为,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调,造成月经异常,所以女性朋友必需调整好心态,学会放松。

月经量少是雌激素分泌不足吗?

  月经,对女性来说是一个很重要的生理周期,有的女性月经量多,有的女性月经量少,有的女性会痛经,有的女性则在月经期间能吃能喝。那么,月经量少是雌激素分泌不足吗?一起来看看吧。

  有很多女性月经量少后不知道怎么回事,经检查才发现是内分泌失调,雌激素水平低,子宫内膜薄引起的,那么内分泌失调怎么会引起月经量少子宫内膜薄雌激素水平低下呢。

  专家解释说,人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调,会引起相应的临床表现。内分泌失调指的是某种激素失衡,月经不调即是其中一种。

  雌激素分泌过少,子宫内膜薄,月经量少是内分泌失调多种状况的其中一种。要先明确什么原因导致内分泌失调雌激素水平低下的,中医认为,女性由于长期劳累后,术后,大病后、失养后等,伤及肾阴。而肝藏血,肾藏精。精血同源,月经量少患平进也要从饮食,运动上入手,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×