小孩便秘怎么调理

　　便秘对于现代人来说是一种常见的症状，而且便秘不分年龄、小孩、年轻人或者是中老年人都有可能会有便秘的情况，而且便秘是一种令人苦恼的事情，这需要及时的调理，那么小孩便秘怎么调理?

小孩便秘怎么调理？

　　儿童便秘是一个非常常见的问题，小孩子不会照顾自己，完全是依靠妈妈的照顾，所以妈妈们要发挥自己的作用，保证自己孩子的健康是每一个妈妈的职责，妈妈们要特别注意的就是宝宝的健康问题。下面和小编来看看，儿童便秘怎么调理使?

　　1、多摄取瓜果

　　中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。此外，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用。

　　2、适当运动

　　平时，家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。另外，在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位，也可促进其排便。足三里穴：此穴位位于髌骨下缘3寸，胫骨外侧1寸处。可连续按压1～2分钟。

　　3、养成良好的排便习惯

　　不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。3～7岁的儿童，其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间，经常需要家长的提醒。因此，家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时，家长可以陪伴孩子排便，每次10分钟左右，渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。

　　4、少食多餐，慎选优质点心

　　虽然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3～4小时就需要给其补充饮食。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。

　　5、巧妙补充纤维质

　　如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。

　　以上就是小编对于儿童便秘怎么调理使这一问题的相关资料整理，相信大家有不少的帮助，尤其是对于那些刚成为妈妈，还不懂得如何照顾自己孩子的妈妈来说，信息量就更大了。大家对于这些东西的学习，在怀孕期间就需要进行，只有这样生出来宝宝自己也就不会慌了。

宝宝便秘信号有哪些？

　　宝宝如果2天甚至更长时间没有排便，排便费力，便便硬，有可能便秘了。大便在肠内沉积的时间越长，就会因水分被吸收而变得越坚硬哦。学会判断宝宝便秘的五个信号，及时采取应对措施!

　　1、烦躁不安

　　宝宝没有生病，肚子也是饱饱的，就是一直烦躁不安，这种情况有可能是便秘造成的，爸妈应检查宝宝肚子是否发硬，并查看大便的状态。

　　2、食欲不振

　　长期不排泄，大便就会在腹部堆积，造成宝宝食欲不振、心情烦躁。这时应去医院就诊，采取正确的方法尽快帮助宝宝排便。

　　3、呕吐

　　便秘较严重时，腹部会因便的沉积而胀得厉害，由于腹压的原因还会导致宝宝呕吐。当然便秘只是导致呕吐的众多原因之一，如果不是因为便秘呕吐，要及时带宝宝就医。

　　4、腹胀

　　抚摸宝宝腹部，若发现腹部硬邦邦地紧绷着，可怀疑为便秘。

　　5、肛门破裂

　　便秘严重恶化时，由于大便过于坚硬，排便时会造成肛门出血，疼痛难忍。当宝宝排便时表情痛苦、哭闹不止时，则可判断为便秘并且已发展到了较为严重的地步。

　　PS：宝宝便秘症状比较轻时，大人可以经常帮宝宝顺时针按摩肚子，多让宝宝喝水。这可以促进宝宝肠道蠕动，让小家伙及时排便。