女性卵巢怎么保养

　　很多女性在患上卵巢疾病之后才开始后悔不已，在日常生活中没有好好保养卵巢。这也给我们很大的提醒，女性想要卵巢保持健康必须要知道怎么保养，一旦患病则后悔不已。那么，女性卵巢怎么保养?我们接着往下看。

女性卵巢怎么保养

　　1. 痛经时不要吃止痛药

　　一般情况下，大多数的女性朋友生理期都会出现痛经，有的更是痛得卧床不起，因此，大部分的女性朋友都会在痛经时吃几片止痛药，以缓解身体上的疼痛，然而，这些止痛药会抑制人的大脑神经，从而影响卵巢的活性，影响卵巢发育。

　　2. 饮食调理

　　如今，我们吃东西都更多地具有了针对性，身体缺什么就补什么，然而，很少有女性是针对于卵巢的保养来选择食物的。没错，对于卵巢的保养，在饮食方面，也有着非常大的讲究，女性朋友们可以多吃一些新鲜的水果蔬菜、豆制品、奶制品等等，同时，戒烟戒酒，因为烟酒是对女人卵巢伤害最大的东西，因此，必须远离。此外，规律的一日三餐、规律的睡眠和生活作息都会对女人的卵巢起到保养作用。

　　3. 不要乱补激素类药物

　　不要自行盲目用药。不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用。如何保养卵巢?最新研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。咨询医生适量服用药片或制剂来补充服用维生素c和维生素e。增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率叶，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。多吃胡萝卜。

艾灸可以保养卵巢吗

　　首先需要告诉大家的是，艾灸对于疏经通络，活血养血有一定的功效。如果出现卵巢功能下降这样的问题，可以通过此方法进行治疗，但是在选择时一定要正规，还要有正确的方法：

　　1.对准位置才会有好的效果，将纯艾条点燃后对准腹部施灸，在距离皮肤一定距离内施行温和灸法，以患者局部无灼痛感为度。

　　2.穴位选择。为了准确而方便找到穴位，需要患者俯卧在床上。肾为先天之本，又为后天之本，坚持按摩艾灸肾俞穴，弥补女性的先天后天不足。

　　除此以外，如果卵巢功能下降，还可以通过饮食进行调理，除了艾灸治疗以外，合理饮食也会起到非常好的效果，相互结合治疗，卵巢功能会有所提升。艾灸的疗效虽然比较理想，但是需要正确的方式，所以最好是找专业的人员学习后再自行操作。