吃什么有利于提高精子质量的食物

　　在备孕期间，更多的注意力其实是放在女性的身上，往往会忽略的男性的身体情况。在备孕的时候男性可以多食用一些对提高精子有好处的食物，这样才有利于生育。那么，吃什么有利于提高精子质量的食物呢?请跟着小编一起来看看吧!

吃什么有利于提高精子质量的食物

　　1. 多吃性激素丰富的食材，男子备孕期间肯定要多吃一些含有性激素的食物，这样才能够增强自己的性功能，当然对于怀孕也就非常的有帮助，饮食方面可以吃一些鸡蛋、鸡肝之类的食材。

　　2. 多吃干果，干果的营养价值比较丰富，相信很多人对于干果都不陌生，其实日常生活中不论是男性朋友还是女性朋友都应该适当的多吃一点，像是松子、芝麻、核桃，葵花籽之类的，男子多吃这一类的干果对于提高精子的质量也非常的有帮助。

　　3. 多吃含钙的食物，含钙的食物能够促进男子精子的成熟，有利于精子的健康发育，另外对于男子的骨骼以及身体的强壮也是很有帮助的，所以在日常生活中我们就应该适当的多吃一些含钙比较高的食物，像是各种的蛋类、豆类以及海产品都是必不可少的。

　　4. 多吃含镁的食物，每一这种元素在男性的身体里是必不可少的，而且这种元素能够有效地促进男子的精子发育和繁育能力，因此在备孕期间男子应该适当的多吃一些含镁的食物，像是土豆、燕麦、海产品等。

精子不液化可以要小孩吗

　　男性精子不液化是会影响要小孩的。但是，只要及时到正规医院找对病因，针对病因治疗精子不液化，是可以治愈的，生育健康的孩子也没有什么问题。正常射出的精液呈液体状态，但立刻凝固成胶冻状，约需要一刻钟的时间就液化成水样液体，这一过程称为精子的液化。

　　1、补充营养：补充锌、硒元素以及氨基酸，改善前列腺功能。

　　2、中医中药治疗：滋补肝肾，壮腰膝，增强自身的体力，提高性生活质量。

　　3、多参加锻炼:体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　4、戒烟戒酒:数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

　　关于精子不液化可以要小孩吗的介绍，到这里就结束了。希望文章里的内容会对大家有一些帮助。同时男生在日常生活中，要注意健康的饮食和卫生的行为方式。可以去健身房锻炼锻炼自己的身体，让自己的体质更加的健康。这对以后的生育是非常有帮助的。为了孩子的健康，一定要重视起来这个问题。感谢大家的阅读。