枸杞子泡水对精子好吗

　　枸杞子泡水是现在非常流行的一种养生方式，枸杞是有滋阴补肾的作用。对于一些精子质量不好的男人来说，长期服用枸杞水能够滋补肾气、强身健体，在一定程度上能补精子。下面我们来了解一下这个问题：枸杞子泡水对精子好吗?

枸杞子泡水对精子好吗

　　枸杞营养极为丰富，经鉴定富含人体所必需的多种氨基酸、维生素、铁、磷、钙等营养成份和矿物质，具有促进内分泌。增加人体免疫力等功效，中医认为可降低血液中酸性代谢物，长期服用，能滋肝补肾，生精益气、养血明目、治虚安神、润肺搞癌、延年益寿，因此吃枸杞对精子质量肯定有好处。

　　枸杞子泡水、含有微量元素食物。食补对于改善精液质量有一定的好处，但是食补的方案因病不同。

　　第一，如果由于精子浓度低，精子的总数减少，患者可以在医生的指导下进行枸杞子泡水服用。

　　第二，如果患者的精子的活力减低，可以在食物当中加上一些温补肾阳的药物，比如韭菜籽。

　　第三，如果患者精液不液化，可以进行适当的补充含有微量元素的食物，尤其是锌和硒，比如海产品，牡蛎或者是贝壳类的食物。食疗一定要在医生的指导下，在服用正规药物的基础上进行恰当的食物的治疗。

　　作为一名喜欢吃枸杞子的男性，你最好是对本文内容有所了解，知道吃枸杞子的好处是很多的。这样你就可以更加放心的去吃枸杞子，你的身体会越来越棒哦。

如何养好精子

　　学会清洁自己。男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车。要注意的是，运动应穿宽松的衣服，有利于散热。保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。弱精症的患者应该多吃些含锌硒类的食物或是营养补充剂。

　　只是一个晚上没有休息好的话对精子的质量是没有影响的，但是长期以来都是熬夜或者睡眠不好，那那么对精子就会有很大的影响了。所以男性也要学会自己如何养好自己的精子，注重精子的质量，释放自己的压力，这样才有可能让女方怀上胎儿。