吃什么对卵巢恢复好

　　当我们在治疗一些疾病的时候，除了服用药物进行治疗之外，我们还可以选择吃一些有利于我们身体恢复的食物。有些女性在患上一些卵巢疾病的时候，就想知道吃一些什么东西可以帮助自己的卵巢进行恢复。那么，卵巢功能的评估主要是检查什么?吃什么对卵巢恢复好?

吃什么对卵巢恢复好

　　要恢复卵巢功能，可以吃一些有营养的食物补一补。比如当归乌鸡汤、枸杞鸽子汤、生姜羊肉汤等。还有牛奶、豆制品、蛋、肉、鱼等。另外，要保持良好的作息和舒畅的心情。适当的运动也有利于增强体质，加快恢复。适量饮用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。有更年期症状的女性，食疗根本无法达到卵巢保养的目的，坚持服用保健食品缓解更年期所缺乏各种元素，以便快速缓解更年期症状，减轻卵巢压力。

　　牛奶，鱼虾及新鲜的水果和蔬菜，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。还要少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡、浓茶及酒，加上坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态，以提高身体免疫力，提高生殖机体的功能水平。应该时刻保持乐观的心态，愉快的心情，长期的焦虑和压抑等不良情绪都会影响女性的身心健康，甚至会影响卵巢功能。

　　多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，坚持每天服用敏尧依能静胶囊是很好的养巢之法。加上适当的体育锻炼，才是真正年轻的秘诀女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。

卵巢功能的评估主要是检查什么

　　卵巢功能检查可以分以下三个方面：首先，就是性激素。性激素里面包括六项有促卵泡生成素，黄体生成素，泌乳素，雌激素，雌二醇，孕酮，这几项内容可以随时查，但只是检查当日的水平。如果要查基础状态，就是最好在月经的2到4天。其次，就是检查卵巢的窦卵泡。要在月经第五天的时候做阴式B超。最后，就是抗苗勒氏管激素。以上这三方面综合评判。

　　通常如果一侧卵巢内的窦卵泡数目在5-10个之间，是正常的，通过这几项检查可以判断卵巢的储备功能。平时也可以通过测量基础体温，或者做周期性的阴道图片，做宫颈黏液检查等了解卵巢功能，检查是否有排卵以及卵巢黄体的功能。

　　卵巢功能不好的女性都会出现小腹疼痛、月经失调的情况，在房事过程中也会感觉到疼痛。卵巢功能不好的症状还可能有体毛增多、排尿异常、阴道出血等症状。卵巢功能不好者如果没有及时治疗会导致疾病继续恶化。有些卵巢功能衰退者会有更年期综合征提前的症状。使得患者子宫萎缩、骨质疏松、未老先衰，严重影响夫妻生活。有些女性因为卵巢功能不好而导致不孕症的发生。