精子质量不合格怎么办

　　如果男性在生活中发现自己的生育能力出现了一些问题，就要及时前往医院进行精子方面的检查。有些男性在去医院进行精子质量的检查的时候，就发现自己的精子质量不合格，就想知道自己这种情况应该怎么进行调理。那么，精子密度低怎么调理?精子质量不合格怎么办?

精子质量不合格怎么办

　　多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。针对男士而言，假如精子的质量不过关得话，这一事情会影响到孕期的，因此你的这一状况建议内服姜片和中药材开展调养3~6六个月，这期内防止吸烟喝酒等欠佳的生活方式。也应当临时观查，并留意多饮水，多小便，推动机体的基础代谢。假如实际效果不太好，需要查验是不是存有有继发性病症，例如睾丸静脉曲张。

　　男性精子的魅力并不是非常好得话针对孕期有小宝宝挺大的影响的，那麼们如今的最关键的任务就是说医治好，这一是能够 医治的，最好是装修隔断時间再去本地的正规的医院或是组织查验一次，由于这一男性精子它性的震荡挺大，假如2次查验都不太好得话，建议服药医治下，平常要多留意，不必经常熬夜。首先要改善生活习惯及生活工作环境，高温、辐射、化学毒物、环境污染等都可能对男性生精能力有不良影响，要尽量脱离不良环境，另外现代社会高强度的生活工作压力及不良的生活习惯也有一定的关系，要养成规律的作息习惯，不要熬夜，适度锻炼身体，改变抽烟等不良生活习惯。

精子密度低怎么调理

　　精子密度低可以通过饮食来调理：多吃性激素含量丰富的食物：鸡肝，猪肾，羊肾中富含性激素，可以提高精原细胞的分裂以及成熟速度，增加睾丸的生精能力。补充适量的脂肪：性激素会影响精子的质量，会降低男性的性欲。脂肪中的胆固醇是转化成男性性激素的主要成分，而脂肪中的脂肪酸可以促进精子的生成。所以男性朋友可以适量补充脂肪，其中所含的胆固醇，可以促进性激素的合成。深海鱼中含有丰富的脂肪酸，可以提高精子的活力。

　　蔬菜和水果：维生素能有效提高精子的成活率，起到抗衰老中心句的作用。蔬菜水果中含有丰富的维生素，所以想要增加精子密度，必须适量的补充蔬菜以及水果。补充优质蛋白质：精子在睾丸中生成的过程不能缺少蛋白质这种重要原料。它同时也是人体细胞生成的重要成分，有利于调节内分泌。所以要增加精子的密度和质量应多吃富含优质蛋白质的食物。