精子的速度有多快

　　在日常生活中男性不孕不育的检查中最先检查的就是男性的精液了，而在检查男性精液时不仅可以检查精子的质量也会检查精子的速度，只有精子的速度在正常的状态下才可以成功的怀孕，所以精子的速度对于男性生育能力是有很大的影响，那么精子的速度有多快?

精子的速度有多快？

　　精子速度的运动大概是35微米/秒，精子它有两种最常见的运动方式，一个是直接朝前运动，精子实际是朝前游动的，第2种是摆动，也就是说精子它只摆动尾巴却不前进，只有这两种方式，所以他们在速度上也是有所不同的，另外就是每个人的身体情况不一样，所以精子运动的速度也是有所差异性的。

　　男性精子速度的快慢与精子质量活力有很大的关系，正常的情况下。精子直线运动的速度正常值为34微米每秒，最快的运动速度可以达到36微米每秒，最低的运动速度不能低于31微米每秒。如果精子速度过慢，也就是说明精子活力不足这是造成男性不育症的主要原因，必须查找清楚是哪里出现了问题。

　　精子的速度也就是精子的活力，正常精子的活力必须达到45%以上才可以正常的备孕，男性的精子活力低，就会导致不孕不育，必须把精子活力达到45%以上，平时多吃一些有营养的食物，注意休息，在性生活期间一定要多运动，多锻炼，增强自身体质。男性精子速度有多快，取决于精子的活力有多强，只要男性精子当中a级精子加上b级精子，能够达到50%以上就有怀孕的可能性。正常人精子运动速度的分布峰值为36微米/秒，其平均运动速度为35微米/秒， 如果结婚一年都没有正常的生育，需要去医院好好的检查一下，看是否存在精液质量方面的问题。

精子活力低吃什么好？

　　男性朋友应该多补充维生素e胶丸，在饮食方面也应该多吃一些韭菜以及鲜虾仁儿，这些都可以有助于提高精子的成长，有些男性朋友因为阳虚所以就会出现少精的状况。男子精子活动力低的时候，一定要注意，多吃一些蛋白质以及精氨酸类的食物，比如瘦肉，鱼虾，豆制品等，这些都会对精子的活动力有一定的好处。男性精子活力低下时，精子前行困难，难以穿过男性子宫颈管、子宫腔并到达输卵管和卵子相互结合，从而导致生育能力下降。多吃绿色蔬菜也有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

　　精子存活率低，主要是排出来的精液里面的精子死精比较多，那么能够往前游动的精子比例比较少，这个时候也会出现这个自然怀孕困难。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如说一些应季的橘子、苹果、橙子，这些富含维生素的食物。那么这些维生素E、C，这些营养成分可以对抗我们体内的一些氧化应激损伤，从而改善精子的活力。另外一部分就是可以适量的摄入一些动物的内脏，那么有助于我们体内的类固醇激素的合成，那么也可能对我们产生精子的一些内分泌，或者说是内环境起到一些改善作用。

　　最后提醒各位男性朋友，精子活动力低的时候，一定要多锻炼一下身体，尤其是男性朋友身材过胖的话就会造成腹股沟的温度比较高，那么对精子的活动的成长都会造成一定的影响，所以男性朋友应该适当的锻炼身体。如果情况比较严重，请及时到医院检查。