维生素e对精子有帮助吗

　　在日常生活中，很多人都会有使用保健品的习惯。而且维生素是和众多保健品中对身体健康最有帮助的一种，维生素的种类有很多，其中维生素e对于女性的皮肤会起到一些美容的作用，所以很多女性会经常使用维生素e，那么维生素e对精子有帮助吗?

维生素e对精子有帮助吗？

　　身体如果缺少维生素e这样睾丸就会受到损伤，当然性功能也会减退，所以精子运动会出现异常，而且精子质量、个数都会有所改变。补充维生素e能够促进性激素的分泌，当然精液中的精子个数会增加，运动也会有所改善，所以它对精子是有好处的。维生素e也可以帮助提高精子质量，也是可以缓解性欲不高的现象的，所以吃维生素e并不会影响到精子的，也并不会导致精子有不良的影响的，所以您可以完全放心，但是很多男性性欲不高的话也很有可能是由于肾虚导致的，可以在医生的指导下吃一些补肾益气的药物进行调理。

　　提升免疫力：男性朋友可以服用维生素来提升身体的免疫力，另外对于工作引起的身体疲劳补充维生素e有缓解疲劳的作用。保护心血管：维生素e可以防止血液凝固，这样可以降低动脉粥硬化的风险，还能够促进血液循环，对于心血管是有保护作用的。促进生殖：维生素e能够促进男性的性激素分泌，所以可以提高男性的精子活力，对精子的数量和质量都是有很好的提升作用。

　　补肾：男性很容易出现肾虚，这个时候也可以服用维生素e来补肾，当然一般中老年男性是可以适当的补充维生素e。所以想要精子质量比较好可以适当的服用维生素e，当然男性朋友也要注意多参加一些体育锻炼，这样可以提高身体的抵抗力，饮食上要注意吃一些营养丰富的食物，食物的调理对精子的质量也是有提高作用的。

备孕可以吃维生素e吗？

　　维生素E是一种脂溶性维生素，可以促进性腺的发育，备孕期间可以吃维生素E。维生素E可以促进女性雌激素分泌，有助于怀孕。同时，维生素E可以提高精子活力，增加怀孕概率。维生素E还可以预防习惯性流产。维生素E具有抗氧化的功效，属于一种抗氧化剂，女性经常服用具有美容养颜的功效。

　　女性备孕期间可以吃维生素E，但是不是必须吃维生素E。在备孕的时候要加强营养，多补充蛋白质，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，建议多吃坚果，对补充维生素E都有帮助，这些食物中都含有。维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。

　　维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。因此在备孕期间适当的吃是可以的。备孕期间吃维生素e可以提高精力活力，在孕期吃维生素e也可以预防流产。而且在孕前及围产期使用维生素E，可以有效预防妊娠纹的产生。因此，在饮食上可以多吃含维生素E的食物，如动物肝脏、菠菜、芦笋、西瓜、樱桃、山楂、杨梅、植物油、玉米等。