维生素e对精子好吗

　　男性的精子对怀孕起着至关重要的作用，如果精子质量不好那么 同样会影响女性受孕，所以如果想要怀孕一定要有健康的精子。维生素e相信大家都听说过，有很多人觉得吃维生素e对精子有好处。那么，维生素e对精子好吗?　　

维生素e对精子好吗

　　身体如果缺乏维生素e对人的身心损伤是非常大的，甚至会引起免疫力低下的症状，所以平时应该有一个好的饮食规律，不要经常挑食和偏食，男性如果出现了维生素e缺乏甚至会引起性功能减退的症状，影响到男性的生育功能，所以平时应该及时补充维生素e有效的促进性激素的分泌，增加男性精子数量和精子活力，维生素e还有以下几方面的好处。

　　一、提高身体免疫力。及时补充人体所需要的维生素e能够有效的提高身体的免疫力，避免身体乏力和精神萎靡的症状，通过补充维生素e还能够缓解疲劳。

　　二、保护心脑血管。口服维生素e或者补充维生素，e丰富的食物能够防止血液凝固，对于粥样动脉硬化等疾病都有一定的预防效果，补充围城，所以还能够促进血液循环，对于心脑血管疾病有一定的护理作用。

　　三、促进生殖健康。夫妻双方在备孕期间应该有一个好的身体状态，及时补充维生素，e能够促进男性的性激素分泌，提高男性精子活力，维生素e还能够提高男性的精子数量和质量。

　　四、补肾效果。维生素e能够起到补肾的作用，有的男性如果出现了肾虚或者身体乏力的症状，及时补充维生素，e效果也是比较好的。　　

维生素e的作用

　　维生素e是是脂溶性维生素，有抗氧化功能，为动物正常生长和生育所必需。维生素e在防治心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病及其他并发症、中枢神经系统疾病、运动系统疾病、皮肤疾病等方面具有广泛的作用。维生素e的作用及功能具体如下：

　　1、抗衰老：维生素e抗衰老的原理与抗自由基是分不开的。维生素e对抗自由基脂质过氧化作用和效率都很高。

　　2、增强免疫力：维生素e缺乏，对人类和动物的免疫功能均有影响。其不仅能使体液免疫力降低，而且对细胞免疫也有很大影响。

　　3、消解色斑：一说色斑，大家马上会想到脸上的黄褐斑、老年斑。它们均是由于脂褐质素在皮肤细胞中沉积引起的。脂褐质素是细胞被自由基氧化后产生的一种惰性废物。这种物质不仅能在脸上以各种斑的形式出现，其也可以在心脏、肝脏及脑细胞中沉积。