老公吃什么补精子质量

　　在日常生活中，很多男性都会因为不好的饮食习惯或者是其他的原因导致精子出现问题。但是男性朋友如果想要健康的宝宝，精子也是需要在健康的状态下才可以的，所以是需要提高精子的质量以及活力，那么老公吃什么补精子质量？

老公吃什么补精子质量?

　　蛋白质：充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。男人要多吃韭菜，想要补肾壮阳，男人是离不开韭菜的，虽然说韭菜属于辛辣食品，不过作为男人，为了提高精子质量，还是应该多吃一些韭菜，韭菜曾经有壮阳草之称，补精的效果也是显而易见的。

　　矿物质和微量营养素：人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降，睾丸变小、很难硬得起来，精子生成量减少，缺硒会使精子的活动力下降，缺锰则会造成男性精子成熟障碍，呆滞精子量减少。

　　含镁食物：镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。有研究标明，宝宝的健康与否很大程度上取决于备孕爸爸的健康程度。备孕男性既要确保高质量的精子，还得防止各种疾病的侵扰，生活中的食物是细胞代谢和机体活动最根本的给养源，只有吃得好，吃得对，才能保持充沛的体力和精力完成受孕，育出健康茁壮的宝宝。

精子呈现出非常粘手的状态正常吗?

　　单单从这个情况来看的话，是属于正常水平。但是如果想要再进一步判断精液的质量，那么就需要及时到医院去做一个精液分析检查来明确诊断。在做精液分析检查时间，要禁欲一段时间。时间太长或者时间再短都有可能会影响精液的质量，然后，可以根据检查结果来选择针对性的治疗。如果是弱精症，可以使用生精胶囊来进行调理治疗。

　　精液里含有大量蛋白质，具有粘性，非常粘手是正常现象。正常精液颜色为灰白色到淡黄色，具有刺激性气味，但没有臭味。精液射出体外后，在凝固酶作用下，变成果冻状，一般在15-30分钟左右液化。如果精液为乳白色或黄色，提示有局部炎症感染，如果带有红色，提示有血精，一般多见于慢性精囊炎。精液常规检查可以了解精液情况，对不育有重大指导意义。

　　对于健康的男性朋友们来说他们的精液被射出体外之后，会变成胶冻状态，在经过十多分钟以后，精液就会稀释成像水一样的状态。如果男性朋友的精液也非常粘手，那么这种情况下可能是感染了某些炎症。所以男性朋友们可以去医院做一下相关的检查，一般医生会要求男性朋友们做精液常规检查。精液常规检查主要是检查精浆和精子。精浆检查的目的是来确认一下精浆的化学性质以及精浆中原细胞的基本参数是否符合标准。当然，精液常规还可以检查一下精子活动力以及精子的浓度。