吃牡蛎对精子好吗

　　男性有很多恶习是对身体不好的，例如经常熬夜、抽烟、喝酒等，这些会对肝脏造成一定的负担，而且还会杀精，导致精子的质量降低、活力减少，平时可以同时食补来调养，那吃牡蛎对精子好吗?怎么提高精子的质量呢?

吃牡蛎对精子好吗

　　牡蛎含锌量最高，有“男子汉食物”的美称。锌元素有助于精子的核酸和蛋白质代谢，可以提高精子活力和数量，并且能改善性功能。锌元素缺乏，可引起前列腺中酶活性异常，从而影响精液的液化和精子活力。

　　提高精子质量的其他食物

　　1、淡菜:淡菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效,适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

　　2、狗肉:狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有安五脏、轻身益气,益肾补胃、暖腰膝、壮气力、补五劳七伤、补血等功效。狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。需要注意的是,狗肉性温热,多食可上火,凡热疡及阳盛火旺者不宜食用。

　　3、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示,鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

生蚝怎样吃最补精子

　　关于生蚝的吃法来说，我们一般可以将生蚝做成一道汤，这时候可以将他的营养全部散发到汤内，可以帮助我们更好的吸收营养。关于生蚝做成汤，我们具体可以在网上参照一些做法，而且他的做法都是非常的简便。在家里也不需要很多的调料。在网上关于生蚝的吃法还是很有很多种的。

　　生蚝对男性是非常有价值的。生蚝富含维生素A、B1、B2、D，无机质如铜、锌、锰、钡、磷及钙等，其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最为丰富，是当今为止人类所发现的含量最高的海洋之一，可以帮助男性提高性功能，并且有助于合成男性的荷尔蒙，维持摄护腺的正常运作。生蚝有平肝潜阳的功能，而且益阴制阳的功效非常强。一些抗疲劳、提高性机能的成年男士和老年及敏感男士还有阳痿早泄、尿频、前列腺肥大人群都非常适合吃生蚝。