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精子不足有什么表现

2020-10-06 11:43:11出处:PCbaby作者:佚名

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  男性身上如果会出现精子不足的情况的话,是会出现相应的症状的,知识很多人对于这方面的知识比较缺乏,所以并不知道,这就意味着男性需要去了解一下这方面的相关内容,毕竟这事直接影响到男性的生育情况,那么精子不足有什么表现呢?

精子不足有什么表现

  精子异常的症状主要有无精症、少精症、弱精症、畸形精子症、精子无力症等。

  男性不孕的原因中,精子形成障碍的原因是最为常见,约为90%。精子形成障碍中,如果是属于精子本身有异常,那么可能与精子的数量问题有关。精子异常的症状包括:

  1、无精子症:在接受检查的精液里一个精子都没有。

  2、少精子症:是指虽然精液中有精子,但是数量不足正常精子数的三分之一。少精子症的出现可能伴随精子无力症和精子畸形症(当畸形精子占6成比例时)。

  3、死精子症:虽然有足够的精子数量,但是全是活动能力低下,无法受精的精子。

  4、精子无力症:没有死精子症那么严重,但是活动能力低下的精子占7成以上。

怎样提高精子质量

  1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。

  2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

  3、戒烟。数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。

  4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行。

  5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。

  6、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

  7、把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜。

  8、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。

  9、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。

  10、自我检测。常借助工具对自己的精液进行测试。

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