做试管婴儿能吃什么水果

　　试管婴儿是帮助女性怀孕的一种方式，而且试管婴儿的技术比较成熟，在做试管婴儿是成功率是比较高的。所以日常生活中很多无法正常生育的家庭都会选择做试管婴儿，在做试管婴儿是可以吃一些适当的水果，对女性的身体有一定的帮助，那么做试管婴儿能吃什么水果?

做试管婴儿能吃什么水果？

　　多吃些含蛋白质高的食物，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、燕窝、虾、大豆及其制品(孕前孕期都需要多食用)。如果内膜不好的患者在移植前三几个月就开始多吃些豆类食品(特别是黑豆)，还有榴莲对补内膜也不错，但是容易上火，不宜一次吃太多。如果贫血的女性可以在移植前一天吃三四颗红枣，或者多喝红糖水，移植后就不要吃了，红枣红糖水是活血的，孕期不宜食用。

　　移植前可以通过吃西柚，谷类、红苋菜、豆类、生菜、花椰菜、龙须菜、菠菜、芦笋、柑桔、橙、葡萄、动物肝等获得更多的叶酸(移植后也需要)。取卵后要多喝水多喝果汁，多吃些利于排尿的食物(冬瓜汤鲫鱼汤)，防止腹水。卵巢功能不好的要多食用含蛋白质高的食物。取卵后早晨注意饮食，宜清淡，忌油腻，可食用蛋糕，面包，馒头等，不要食用肉类，油炸，糯米，鸡蛋，牛奶，豆浆等不易消化的食物，以免出现恶心，呕吐等不适。

　　患者做的试管婴儿，一般的水果都是可以吃的，因为怀孕之后对水果的要求不是很严格的，但如果患者平时体质比较弱，或者是有胃寒，寒凉性的水果，就要考虑少吃或者是不吃了，比如梨，香蕉，西瓜等，就要尽量少吃或者是不吃。如果确实想吃这些水果，也可以考虑加热之后再吃的，这样就不会影响身体健康了。

试管婴儿移植之后睡不着怎么办？

　　首先，大家要明白的是，试管人群与正常人群不同，她们接受了高剂量的雌激素和孕激素的保胎治疗，同时还忍受着等待验孕的心理折磨，睡眠质量不好，实属常见现象。做试管婴儿，别称体外受孕—试管移植，就是指选用人工服务方式将卵细胞与男性精子从人身体取下，并在体外受孕，发育成胚后，再移殖回孕妈孑宫内，以超过怀孕目地。能够应用饮食搭配调整法助睡眠，临睡前能够吃香蕉，喝杯煮牛奶既促进睡眠，对身心健康也很有协助。

　　为了更好的帮助大家促进睡眠质量;可通过以下这些方法进行辅助睡眠：自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。音乐放松法：科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西，听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声，可以让人迅速入眠。

　　睡前泡脚法：睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚适合温度40-45度，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上。最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。通过以上这些方法辅助的同时，妈妈们也要学会自我放松，释放压力，不要过于紧张焦虑，分散注意力，避免胡思乱想，也有助于睡眠。