痛经可以喝热奶茶吗

　　众所周知，女性在月经来临这件事需要忌口的，那么在月经来时，如果有痛经的现象，更要需要注意，不能吃生冷，辛辣刺激的食物，要多注意休息，多避免做剧烈运动，以除此之外，还要注重自己个人健康卫生的护理。痛经可以喝热奶茶吗，下面让小编详细地介绍一下吧。

痛经可以喝热奶茶吗

　　痛经的时候不可以喝奶茶，因为奶茶里面有咖啡因，还有其他含有咖啡因的饮品都不可以喝。喝了以后可能会导致焦虑，容易发怒，情绪不稳，而且还容易加重痛经，消耗身体当中的维生素b，破坏掉碳水化合物的代谢能力。

　　奶茶里面的乳酪类是导致痛经的重要成分，比如牛奶，起司，还有奶油和酵母乳等，这些会影响到镁元素的吸收，让痛经更加严重。还有奶茶里面有鞣酸成分，经期经血里面有比较高的血红蛋白，还有血浆蛋白，过了经期会流失大量的铁质，所以需要补铁，茶叶里面的鞣酸会影响到铁的吸收，所以不可以喝。

　　经期不要喝奶茶，可以适当喝红糖水，多喝白开水。经期还要采取好保暖措施，不要让身体受凉。经期不要吃凉的食物，不要接触凉水，不然会加重痛经，让身体更不舒服，一定要为身体健康负责任。

痛经能不能喝热牛奶

　　轻微痛经喝热牛奶能缓解，只是不是所有人的人都适合，可以尝试一下，如果没有效果，可以再尝试别的缓解痛经的方法。缓解痛经的方法有：

　　1、说起治疗痛经，一般人最先想起的就是红糖水，是的，红糖水在一定程度上是具有温经散寒、活血化瘀的功效，或者在红糖水重加入些许红枣、一两片姜片则会有更好的驱寒、保温之功效。

　　2、热牛奶也有利于缓解痛经。由于牛奶中还有丰富的钾元素，这种元素具有止痛、稳定情绪的功效，因此，痛经时饮一杯热牛奶很有好处哦。

　　3、红枣黑米粥。红枣和黑米都被誉为补血佳品，二者都具有补血益气、暖胃健脾之功效，痛经时，一碗暖暖的红枣黑米粥下肚，不但能缓解痛经，还能补充气力。

　　4、红豆黑芝麻粥。这个粥也具有很高的营养价值，红豆性平和，能补气血;黑芝麻也是益气滋补之物，二者一起煮粥，则温补之功更佳。此外其本身含有的多种营养元素也有益于身体健康。

　　5、花生豆浆。经期和豆浆也有利于缓解疼痛之感，况且花生豆浆比单纯的豆浆更有营养，能补血益气，滋阴润肺，调节人体激素平衡，对经期女性益处巨大。

　　6、适当补充水果。适量的维生素和矿物质能缓解痛经，尤其是橙子、苹果一类的营养丰富的水果更加适宜。注意吃的时候要用热水烫热再吃，也不能过量食用，否则会适得其反。