痛经红糖水里面能放点什么好

　　大多数的女性在月经期间都会出现痛经的现象，但是很多女性在遇到痛经的时候都会选择自己忍一忍就过去了，其实我们可以采取一些措施来缓解痛经的。比如说服用止痛药、喝红糖水等，那么，痛经红糖水里面能放点什么好呢?

痛经红糖水里面能放点什么好

　　痛经是生活中很多女性来月经时会出现的症状，不光会给女性身体带来伤害，同时也会对女性的生活工作造成影响。及时进行调理很重要，有说法可以喝红糖水调理，那么痛经喝红糖水可以加什么?

　　痛经喝红糖水时，可以加入一些姜丝。生姜属于温热食物，除能起到清湿除寒的作用外，还可以温经通络。所以喝红糖水加入姜丝可以使血液流动顺畅，减轻疼痛。

　　女性经期时喝红糖水还可以加入一些红枣，能缓解痛经，也可以补充身体流失的气血。由于月经期间失血过多，女性会失去大量铁，容易贫血。贫血严重，也容易引起内分泌失调，继而引起痛经。适当的喝一些红糖红枣水，可以改善月经期时出现的不适症状。

　　导致女性痛经的原因比较多，在进行调理时也要查看具体的原因，有针对性，才可以达到好的调理效果。另外女性还要注意，控制好饮食，不能吃生冷，刺激性的食物，会加重痛经。此外要注意控制自己的情绪，不能给自己过大的压力，以免情绪出现大的波动，进行全面的调理，可以帮助缓解痛经。

痛经不能吃什么东西

　　很多女性都有痛经的坏毛病，月经来临之后，女性总有几天不舒服，如果痛经比较严重，是需要到医院去做身体检查，并且做治疗的，因为严重的痛经会影响到女性的工作和生活，痛经有的时候是饮食不当引起的，那么容易痛经的女性不能吃什么东西呢?

　　忌吃刺激性食品

　　经常痛经的人，往往身体内湿热严重，平时应该少吃辛辣、刺激、温热的食品，以免引起盆腔充血、炎症等，从而引起痛经，应该少吃辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等，还要注意，应该戒烟戒酒，抽烟喝酒的女性也很容易痛经的。

　　忌吃生冷食品

　　很多女性痛经是因为体寒，所以平时要少吃生冷食品，比如说凉拌菜、冰镇饮料、冰淇淋、生冷水果，都应该少吃一点，吃水果的话可以先放在温水里十五分钟，水果温热了之后再吃就不容易引起痛经了，而且能够补充维生素。

　　忌吃酸味食品

　　女性痛经严重，那么就要少吃酸味食品，比如说米醋、青梅、樱桃、李子、柠檬等，月经期间都不适合吃的。酸味食品容易让人血管收缩、血流不畅，月经期间喜欢吃酸味食品的女性往往容易痛经。

　　女性经期可以适当的喝一些温热的红糖水，可以有效的帮助女性补血，同时还能缓解痛经的症状，女性如果痛经，很多食品都不能吃，要学会忌口，等到月经过去之后再吃这些食品，以免由于痛经严重，给女性朋友造成困扰。