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痛经可以吃香蕉吗

2020-09-12 20:13:54出处:PCbaby作者:佚名

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  我们都知道香蕉能够促进肠道蠕动,多吃香蕉对人身体是有好处的,但是香蕉毕竟是一种偏凉的水果,女性来姨妈的时候如果痛经那可不可以吃香蕉呢?有人对这个问题不了解,我们一起来看一看痛经可以吃香蕉吗?

痛经可以吃香蕉吗

  痛经的女性可以吃香蕉,因为香蕉含有丰富的维生素和大量的微量元素,所以可以补充身体内的能量,增强患者的体质。香蕉属于一种热带水果,它还含有其它的营养物质,比如膳食纤维、烟酸、铁、磷等,少吃一点香蕉还可以调节消化系统,改善便秘等情况。但是不要吃用冰箱冷藏过的香蕉和其它生冷的食物,否则会对身体造成一定的伤害,使痛经更加严重。

  而且患者应当注意不要吃过多的香蕉,因为香蕉本身属于凉性食物,吃多了就会引起子宫收缩严重或者肚子疼加重,甚至冒虚汗等症状。一旦症状加重,需要吃止痛药来止痛或者到医院进行治疗。

  另外,痛经的食物疗有:经期补钙。研究发现在经期补钙可以缓解痛经,所以在经期可以多吃一些高钙的食物,喝一些热牛奶,或是多吃些鱼类都可以进行补钙,但这同时也要注意镁和维生素的的补充,因为这样可以促进钙的吸收。姜汁红糖水。这是比较简便的方法,现在有卖姜汁红糖,只要用这个直接冲开水就可以喝了。如果想自己制作也可以,干姜一小块,红糖块两个,两个放入冷水中煮,水煮沸以后,继续煮三分钟左右,一次喝上一杯,连续三到五天,经期的腹痛就可以得到缓解。红枣姜汤。准备大红枣5个,姜一小块,米酒半碗,为了口味还可以加入一个鸡蛋。这个汤可以让女性气血充沛,缓解体寒的症状,同时补气养颜,让女性的脸色看起来红润,祛除苍白、泛黄。

痛经的缓解办法

  取一点云南白药和白酒一起均匀地制成粘稠的糊状,然后将制好的这个特效药物敷在肚脐的凹陷处,再用胶带在上面固定住,一天换一次就可以了,连续用上4-5天就可以缓解痛经。外敷疗法,首先准备一个保鲜袋,然后准备川乌和草乌各6g放到一起,碾成碎末,取细葱榨汁,然后混合蜂蜜调拌均匀,一起装到保鲜袋里面,然后敷在腹部,每天只要敷一次,每次时间以3小时为好,坚持几天以后,就会觉得疼痛缓解。

  饮食健康也很重要,虽然饮食不能够使得痛经消除,但是不良的饮食却会使得痛经加重,所以应该注意合理饮食,少吃寒凉、酸涩、过咸的的食物。月经期间不要喝很多具有醒神作用的的凉茶或是咖啡,这些东西里面含有咖啡因,会刺激人的神经,使人产生不适,也会造成痛经。

  在月经来的前几天里面,可以进行适量的运动,适量的运动可以让血流顺畅,不会凝滞在身体里面,导致痛经。在月经期间要注意保暖,同时喝一些红糖茶,或是姜茶,可以暖身体,祛除来月经所带来的腹痛和身体寒冷的感觉。

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