痛经的人不能吃柚子吗

　　月经是女性朋友身体健康的一个标志。一般在来月经期间，女性朋友的身体会感觉不舒服，而且情绪也会有波动，月经期间要注意饮食，否则会加重月经期的不适感，那么，痛经的人不能吃柚子吗?还有痛经怎么办快速解决呢?

痛经的人不能吃柚子吗

　　经期到底能不能吃柚子，我觉得是因人而异的，对于大多数女性而言，月经期间吃柚子是没有问题的，但对于宫寒比较严重，月经期间疼的非常厉害的人来说最好不要吃柚子。柚子虽然是一种味道好，营养高的水果，但因为它属于寒性水果，而女性在月经期间尽量不要吃寒性的东西，如果平常没有痛经这些症状的话，少量吃柚子对身体没有危害，但对于那些本身就宫寒，月经疼痛很重的女性来讲，月经期间最好就不要吃柚子了。

　　如果想要缓解痛经，最好的方法就是保暖，在月经期间不要着凉，冬天要多穿，尤其是脚下和腰部，夏天尽量少吹空调，即使吹空调也要披一件外套，在饮食方面，不要吃冰镇的食物，凉的食物，尤其是冰淇淋，冰镇西瓜等等。多喝一些温开水喝点热汤，对缓解痛经有很好的帮助。

　　女性在痛经症状比较严重的时候，建议还是不要吃柚子。柚子虽然富含水分和维生素，但是在痛经的时候还有月经期的时候，最好还是少吃。因为大部分的柚子都会有酸味，吃这些酸的东西，可能会导致疼痛的症状加重。柚子也是比较冷的食物，所以在痛经的时候最好是不要吃。有痛经症状的患者，建议吃比较温热的食物，比如可以喝点红糖水或者蜂蜜水，能够缓解症状。也可以放热水袋或者贴暖宝宝在肚子上面，对痛经的症状也是能够起到一定的缓解作用的。

痛经怎么办快速解决

　　很多女性的第一反应就是吃止痛药。值得注意的是，止痛药起效虽快，但用药不当有可能会影响肝肾功能以及造成胃出血。其实，针灸、按摩、热敷也能起到良好的缓解痛经效果。

　　1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

　　2、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

　　3、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

　　4、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。