痛经吃红枣蜂蜜有用吗

　　女性在来月经的时候，需要吃一些补血的食物。特别是一些痛经比较严重的女性，可以吃红枣、蜂蜜等，平时都食用这些食物能够很好的缓解痛经，但并不是对每个女性都有用。下面我们来了解一下这个问题：痛经吃红枣蜂蜜有用吗?

痛经吃红枣蜂蜜有用吗

　　痛经是能喝蜂蜜红糖水的，蜂蜜有大量的钾元素，对神经有传导的作用，具有缓解以及抑制疼痛的作用，因此对痛经会起到缓解的作用，当然蜂蜜也含有了镁的营养成分，维持了神经激素的水平，另外蜂蜜也含有了无机盐与铁，而无机盐与铁还有钾成分都是很好的天然滋补品，所以说痛经可以适量的喝些蜂蜜红糖水。

　　黑木耳红枣茶对痛经患者也是很好的选择，把红枣与黑木耳放在一起，并加入适量的清水煎煮成汤汁来饮用，每天的时候喝一次，连续喝几天后就会起到养血止血的作用，也有很好的调经的作用，如果是因为虚型月经出血过多的月经不调，起到了辅助治疗的作用，因此对于痛经以及月经不调的患者来讲，适量的喝些黑木耳红枣茶都是非常好的。

　　缓解痛经的方法还有很多，如服用维生素，在每天时适量的摄入维生素以及矿物质，会缓解痛经以及减少痛经的发生;也要做好保暖的工作，让身体不要受到凉气的入侵，总是处在暖和的状态，会促进血液循环，要做到多喝水，在痛经发作时可以在腹部做热敷，可使痛经很快得到缓解。含有钙、镁以及钾矿物质的食物要适量的多吃一些，也是有利于缓解痛经的。

月经痛经怎么缓解疼痛

　　1、充分的休息：在女性痛经的时候，就必须要让自己充分的休息，保证睡眠时间，这能够让身体血液循环加速，进而改善月经郁滞的情况。在晚上临睡觉之前，可以用热水来泡脚，这也能加快血液循环，而且非常有助于睡眠。

　　2、服用药物：在痛经严重的时候，女性可以服用一些止痛药物。一般在服药半小时后，就可以起效了，通常药效可以持续12小时。但是不建议大家长期服药，这只能作为疼痛严重时的应急手段。

　　3、按摩：可以通过按摩来缓解疼痛，按摩前要把双手搓热，然后在小腹按照顺时针的方向按摩二百次，即可有效减轻疼痛。

　　4、热敷：女性朋友可以对下腹进行热敷，这就能够缓解子宫痉挛症状，还可以增加腹部血液循环，从而缓解疼痛感觉。要是用加热的中药来进行热敷，止痛的效果会更好。