卵巢理疗的好处

　　卵巢理疗的好处不仅仅对卵巢有好处，我们在做卵巢理疗的同时也放松了身心，暂时忘却了生活和工作上的压力。卵巢理疗的好处是什么?下面和小编一起来了解一下吧!

卵巢理疗的好处

　　1、按摩可以促进女性的血液循环，因为按摩的时候可以对女性的卵巢周围的肌肉，以及血管起到一定的挤压和推动作用。从而促进卵巢的血液循环，有利于卵巢的新陈代谢以及排毒。2、可以防止女性出现月经不调的情况，因为月经的形成与卵巢的内分泌功能的关系也是很密切，适当的进行卵巢按摩有利于卵巢的激素的分泌，可以防止女性月经失调。3、有利于女性的内分泌系统的健康，因为按摩卵巢的时候除了有利于卵巢的保健，以及卵巢的新陈代谢和细胞的更新外，还有利于子宫和阴道的血液循环。也可以促进子宫和阴道的新陈代谢和皮肤黏膜的更新，有利于女性内分泌功能的维持。

　　要想从根本上达到保养卵巢、延缓卵巢衰老的作用，就要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，尽量做好避孕措施，避免因意外怀孕进行人工流产、避免服用紧急避孕药、不要吸烟饮酒、不要熬夜。

卵巢保养按摩手法步骤

　　卵巢保养之穴位按摩法

　　通过对穴位的刺激可调整女性内分泌和生殖系统的功能，有益于子宫及卵巢的养护。常可以用来养护子宫和卵巢的穴位有：气海、关元、神阙等腹部穴位以及血海、三阴交、复溜、照海、涌泉等穴。可用自己的食指指腹在这些穴位上进行点按，每天2-3次，每次20分钟即可，养成习惯，长久坚持下来一定会对您的子宫及卵巢有着意想不到好处。

　　卵巢保养之瑜伽保养法

　　练习瑜伽可疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，可以加强机体功能，改善卵巢及子宫的功能以达保养的目的。

　　卵巢保养之屈膝抬腹法

　　练习方法：首先平躺在地板上，双腿打开与肩膀同宽，屈膝并保持自然呼吸;然后吸气，将臀部向上抬起，双手合掌伸直平放在地面上;呼气，保持臀部抬起，将右腿抬起，右脚尖点左膝盖;然后保持这个姿势，自然呼吸3-4次;最后将右脚向上抬起病伸展，眼睛朝右脚尖方向看，保持姿势5-10秒。

　　练习功效：通过这个姿势的练习可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的分泌，保持年轻状态。

　　卵巢保养之抱退扭转法

　　练习方法：站立位，双腿并拢，双手自然能放在身体两侧;然后吸气，向前弯腰，用双手抱住消退，自然呼吸2次;在下个呼气时扭转腰部，左右各一次，分别保持5秒钟，注意整扭转过程中保持呼吸自然;最后慢慢恢复到站立姿势。

　　练习功效：通过抱推姿势的练习可以消除女性紧张情绪，使卵巢的激素分泌水平恢复正常。

　　卵巢保养之刮痧保养法

　　材料：一个简易的刮痧板，清水或者少量精油。

　　操作方法：首先将面部清洗干净，用刮痧板平面蘸取少量精油，然后用平面缓慢按揉脸部人中穴及承浆穴，没穴按揉2-3分钟;然后用刮痧板刮拭足跟内侧下方的子宫区以及足跟外侧下方的生殖腺区，力度需适中，每个区域刮拭3-5分钟作用，不必要一定出痧。每天配套脸部及脚部刮痧1-2次即可，注意月经期及妊娠期禁止刮痧。

　　原理及功效：女性的生殖系统会在人中穴、承浆穴及相应部位有相应的反射区对应，经常刺激这些部位，通过任督二脉的传导以及全息的对应关系，可以间接调节和改善女性内分泌，可以保养子宫、卵巢，延缓衰老。