痛经可以吃奶油嘛

　　女生在月经期间出现痛经的现象是非常常见的。轻微的疼痛是非常正常的，因为很可能是子宫内膜脱落而导致的，但是如果痛经的疼痛感比较重是必须要进行检查的，因为很可能是妇科病导致的痛经现象的出现，所以女生在月经期间是需要高度注意的，有很多东西是不可以吃的，那么痛经可以吃奶油嘛？

痛经可以吃奶油嘛?

　　痛经不可以吃奶油，女人在月经期间不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食。

　　大多情况下不建议女性在大姨妈期间吃奶油。奶油中含有比较多的蛋白质，女性在经期吃奶油，可能会使女性身体对镁元素的吸收受到阻碍，从而引发痛经。不仅不建议女性月经期吃奶油，牛奶、酵母乳、起司和鸡蛋等乳酪类食物也不建议女性在姨妈期吃。女性在姨妈期吃奶油，还会容易发胖。奶油的含糖量高，远高于人体所需要的量。而在姨妈期时，女性身体代谢速率会大大提高，对营养成分的吸收效率也会提高，此时若是吃了奶油，除去被利用掉的，剩下的糖分会转化成脂肪储存起来，女性也会容易发胖。

　　除了奶油，建议女性在月经期不要吃含咖啡因的饮料，比如茶、咖啡。在姨妈期喝咖啡因的饮料，咖啡因进入人体内，会引起女性情绪上的波动，变得容易焦虑、脾气变得暴躁。再者，咖啡因可能会使女性感到乳房胀痛，同时还会消耗掉身体中的维生素B，影响身体对碳水化合物的代谢效率。

痛经可以喝蜂蜜水吗?

　　痛经是可以喝蜂蜜水的。首先，蜂蜜含有丰富果糖，尤其在来月经的时候，因为子宫收缩，阴道流血，消耗了能量，如果喝蜂蜜水，果糖葡萄糖对身体机能的恢复、提高免疫力、预防头晕等都有比较好的效果。而且蜂蜜里面含有少量的维生素和矿物质，它可以润肠通便、润肺止咳、调理脾胃，还有一定的缓解疼痛功能，可促进胃溃疡的愈合，蜂蜜水的作用还是蛮广泛的。但是，如果痛经严重，蜂蜜水不一定能缓解，因为痛经主要是子宫内膜的前列腺素分泌增多了，导致血管痉挛收缩引起的，所以，痛经严重需要经过药物来治疗。

　　痛经一般情况下是由于女性月经期间或者月经期前后不注意保温、着冷受凉所引起，如果女性喝温热性质的蜂蜜水，对于痛经可能起到一定帮助作用。但是一定不要喝常温的蜂蜜水或者凉的蜂蜜水，否则容易引起痛经进一步加重。女性如果出现痛经的症状，首先需要去医院就诊检查妇科彩超，排除器质性病变，比如子宫腺肌症或者盆腔内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。排除这些病变可以口服姜糖水，对于缓解痛经是有作用的。可以置热水袋于下腹部正中也是有作用的，必要时可以口服止痛药物治疗，比如芬必得、元胡止痛片等。

　　痛经的时候可以喝蜂蜜水。蜂蜜当中含有大量的氨基酸，营养特别丰富，喝了之后能增加机体抵抗力。喝热的蜂蜜水可以改善血液循环，有缓解痛经的功效。但是在经期的时候，不建议多喝蜂蜜水，因为蜂蜜当中含有少量的动物性雌性激素，如果是喝比较多的蜂蜜水的情况下，很可能造成月经很快干净，并且使月经量减少，因为雌性激素可以使子宫内膜尽快的修复，所以在经期不建议多喝蜂蜜水，可以喝一次，有缓解痛经的作用。建议痛经的病人要查清楚痛经原因，然后再给予治疗。