滋养卵巢吃什么

　　我们都知道卵巢的功能对于女性来说是非常重要的。卵巢具有生育能力和分泌功能两种作用。如果卵巢出现问题，对于女性的身体是有很大的影响的，所以在日常生活中，很多女生会为了提高卵巢的功能吃一些补品，那么滋养卵巢吃什么?

滋养卵巢吃什么?

　　保养卵巢应该多吃一些含有丰富维生素C和维生素E的食物，如柠檬、青椒、白菜、土豆、芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类等，能够抗氧化、抗衰老，对于保养卵巢是很有帮助的。其次，还应该多吃一些豆类食物，如豆浆、黄豆、黑豆等，补充体内的植物性雌激素，调节体内的激素水平。还应该注意养成积极健康的生活方式，避免吸烟喝酒，尽量少喝咖啡、浓茶等。另外，应注避免频繁使用紧急避孕药，减少做人流、刮宫等宫腔内操作手术等，以免损伤到卵巢的正常生理机能。

　　茄子。茄子中维生素p和维生素e含量很高。维生素p是一种可以增强血管弹性的物质。维生素e是可以起到非常棒的延缓衰老的物质。如果经常多吃一些茄子，就可以起到很好的滋养卵巢的效果，可以让女性的身体更加不容易衰老。紫菜。紫菜里面碘元素非常丰富。女性多吃一些紫菜，可以摄入丰富的碘元素，这样就可以让女性的身体保持雌激素的大量分泌，能够让女性的卵巢保持很好的活力，让女性延缓卵巢的衰老。

　　牛蒡。牛蒡是一种非常棒的延缓衰老的食物。牛蒡中含有丰富的精氨酸，这是一种非常好的可以对女性的卵巢起到滋养作用的东西，能够促进新陈代谢，可以清除掉血液中的垃圾和毒素，使得女性的气血变得很是充足，使得卵巢部位可以得到充足的血液供给，对延缓卵巢的衰老可以起到很好的作用。

少一个卵巢会老得快吗?

　　少卵巢不一定老的很快，但是正常排卵是两侧排卵，月经和排卵有关系，这个月在右侧排卵来月经，下月有可能变为左侧排卵来月经，如果少卵巢，排卵少了,分泌激素少了,相对会有影响，但影响不是很大。通过生活习惯改良、均衡饮食，不能暴饮暴食，通过运动锻炼等方式来改善卵巢血供，可以延缓衰老，减缓缺经。饮食的过程中，不能暴饮暴食，多吃豆制品，吃抗氧化的东西，多吃绿叶蔬菜水果。可能有时感觉营养过剩，在日常生活中，包括工作中也发现营养过剩，把子宫肌瘤养的好大，像怀孕4-5个月大的肌瘤，自己都能发现、摸到。如果出现这种情况，需要及早就医，让临床医生进行指导。

　　站在医学的角度来讲，女性只要有一侧卵巢是正常的，就可以代替两侧的卵巢功能。因此有一侧卵巢的女性并不能够说明衰老的快，因为一侧卵巢就足以支撑和维持女性身体的各种功能，因此不需要过度的担心。如果因为身体状况只剩下一个卵巢，那么也可以定期的进行检查，可以适当的选择正确的方式保养卵巢，这样也有利于身体的健康。如果卵巢有明显衰老的症状，也可以通过服用药物的方式进行治疗，通过激素改善卵巢衰老的问题，但是需要在医生的指导下服用，否则也会影响女性的身体健康。

　　不会老的快的，只要女性有一侧卵巢是正常的，就可以代偿两侧的卵巢功能，所以一侧卵巢就足以维持女性的各种功能了，通常情况下来讲，我们的女性特征主要是因为，身体内的雌孕激素所保持的，同时卵巢的作用是非常重要的，因为它关乎着我们早衰或者是出现更年期的现象，在日常生活之中，我们可以去吃一些中药帮助好好调养一下身体，如果你感到身体出现不舒服的地方，那么就可以采用雌孕激素替代疗法，这个的医疗效果是非常好的，平时多去补充一些豆类等含雌激素高的食品。