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痛经能喝可乐吗

2020-09-03 17:25:27出处:PCbaby作者:佚名

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  对于大部分女孩来说,只要在月经期间不要喝冰冷的东西就没什么大问题,但是有些注意自己身体的朋友就会问清楚在月经期间有什么是不可以食用的,比如可乐等等,那么你知道痛经能喝可乐吗?下面我们就来看看问题的答案吧。

痛经能喝可乐吗

  来月经时可以偶尔的喝一些可乐,但是一般是不推荐大量的使用的。首先可乐是含糖量比较高的一个饮料,长时间的药物会对女生的体重造成一定的影响。其次可乐的热量是特别高的,可乐是属于一个碳酸饮料,如果大量的用也会影响到体内钙元素的吸收。在月经来临这段时间内随着阴道出血的情况会导致大量的血钙流失,在饮食不当的情况下有可能会加重身体缺钙的风险,所以在月经期还是需要严格的控制自己的饮食。尽量还是多吃一些补气养血功效的食物,对经期是好处的。注意看一下在经期的出血量是否正常,注意腹部的保暖,避免出现严重的腹痛不舒服腹胀。

  在生理期不建议和汽水,可能会造成 经量增加等状况。在月经期应防止的是,生冷食物的食材,生冷食物的饮品,尽量避免吃辣椒,想法作息时间,防止着凉。生理期不建议吃偏寒的食材,比如冰品、可口可乐,东瓜、四季豆、丝梨、红心柚、甜瓜这些,以防导致血液不顺畅的情况。生理期应当多吃的东西生理期内要多吃葱根、黑木耳、花生仁、核桃仁、红枣、。能够多喝老红糖煮姜片,来均衡身体血液循环系统,促进血液顺畅。不必沾冷水,不必做强烈的健身运动,多注意休息。最好是不必喝,发热量大,并且里边的一些成份也不太好。硫酸铵会减少身体钙的消化吸收,此外,硫酸铵还会继续阻拦铁制的消化吸收,尤其是青春期的女孩,铁的需要量高些,由于每个月的经期,会固定不动损害很多铁制。因此 喜欢汽水的女生,更非常容易产生缺铁性贫血。

快速治疗痛经的方法

  要避寒:在月经期间,不要碰凉水,坐卧湿地,并且不能游泳,以免使细菌侵入阴道,引起感染。要留意个人卫生:洗澡要用淋浴,保持外阴清洁,可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。要避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

  要补充矿物质:痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,由于它帮助身体有效率地吸收钙。要留意饮食:经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品,避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂,并尽量少量多餐。要留意进行运动:平时留意运动,以增强体质。痛经的时候,适当的运动可以让身体发热,进而缓解痛经。例如做做瑜伽之类的静止动作。

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