宝宝抬头一天练几次最好

　　宝宝出生之后到了一定的阶段就会自己学会抬头，家长们也可以通过锻炼的方式来帮助宝宝抬头，宝宝学会抬头是在成长过程中的第一步，对宝宝来说是非常好的，每天都可以训练几次，那么宝宝抬头一天练几次最好呢?

宝宝抬头一天练几次最好

　　其实最好是让宝宝顺其自然的好。每天让宝宝在床上练习一下，最好是在宝宝肚子不是很饱很饿的情况下。平常也要避免让孩子太劳累了，也可以让孩子自己在小床上玩耍，时间长了孩子也会厌烦哭闹的。慢慢的增加时间，这样不但能锻炼宝宝的手臂力量，而且还可以锻炼宝宝抬头。因为宝宝小，个体都有很大差异，切莫拔苗助长。

　　宝宝在三个月的时候，可以让宝宝趴在床上，再用宝宝喜欢的玩具放在宝宝头顶上，吸引宝宝的注意。让宝宝自己慢慢尝试去抬头，一定要让宝宝觉得这是很有趣好玩的事;最好在游戏中促成这个运动。妈妈用力不应大，别强迫宝宝去练习抬头，免得宝宝在练习的过程中，因为不开心而不愿意去练习抬头。还有在宝宝吃饱以后不要让他去练习抬头。

　　宝宝出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到两个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。当然，也有少数宝宝由于体质和发育的原因，还不能实现真正意义上的抬头。通常宝宝抬头的动作会从最初抬起头与床面成45度开始到3个月时能稳定地抬起90度。这个过程中，宝宝的运动发育是连续性的，颈部肌肉和双臂的力量都在增强，要做到这一点，需要爸爸妈妈对宝宝进行抬头训练。

　　一般情况下，两个月左右的孩子就可以开始练习趴着抬头了，三个月左右的孩子是可以趴着抬头45度比较稳定的，如果之前练习的太少，有可能会影响孩子抬头，需要多给孩子练习，正常情况下给孩子连续练习半个月左右，就可以有明显的改善，如果三个月左右仍然抬头，不太好的话，需要考虑去医院做一下检查，定期的体检，看是否有发育落后的情况。

新生儿多久可以练抬头

　　新生儿出生后的2-3个月左右，可以练习抬头。如果较早的给新生儿练习抬头，由于新生儿的颈部肌肉没有发育成熟，很难完成抬头的动作。如果家长给孩子练抬头不得当，会引起颈椎的损伤，得不偿失。所以，家长在孩子出生2-3个月的时候，才可以让孩子练习抬头。并且注意时间，由短到长，逐渐的训练，不要操之过急，给孩子逐渐适应的过程。家长要在旁边密切的观察，防止孩子出现意外。综上可知，新生儿在出生2个月以后，可以逐渐练习抬头。

　　在练习抬头的时候，首先要让宝宝学会翻身，再翻身以后宝宝才可以抬头，如果宝宝抬头的时间比较长的话，宝宝就会感觉特别的劳累，甚至会趴在床上休息一下，其实宝宝是非常聪明的，如果宝宝喜欢抬头的话，会一直得抬着头，说明宝宝也是比较健康的。在练习抬头的时候，还可以让宝宝趴在大人的身体上练习，但是在练习的时候一定要用双手扶住宝宝的后背以及屁股，这样宝宝就能够直立起来了，在直立的时候，如果宝宝费劲了，可以让宝宝趴在肩膀上，慢慢的就可以使宝宝可以自己抬起头来。

　　家长也可以竖着抱宝宝，对于他的骨骼发育有帮助。但是因为宝宝的骨骼没有发育好，建议竖抱的时间不能长，每次五分钟左右。若是宝宝长到两个月就可以采取竖抱的方式让宝宝锻炼抬头了。竖抱可以用手轻轻地抚摸宝宝的背部，让其背部的肌肉得到放松，注意家长要将宝宝的背部与臀部托住，带宝宝到室外走走，让他看看外面的环境 。