女人免疫力低下的表现

　　人体的免疫力是很重要的，可以预防很多的疾病。对于女性来说免疫力对比男性来说是比较弱的，对于女性免疫力的表现是有很多种的。在面对疾病的时候还是需要认真的了解清楚，在发现免疫力低下的表现时要及时的治疗，那么女人免疫力低下的表现有哪些?

女人免疫力低下的表现

　　女性免疫力低下会有如下临床表现：1、从中医学角度来讲是属于严重的虚证，会使人出现自觉胸闷、气短、疲劳、乏力、腰腿酸软、腰膝酸软等临床症状，是因肾虚气虚和血虚而导致的。2、从西医学的角度来讲因为性免疫力低下，临床表现有呼吸系统黏膜屏障能力减退，易得气管炎、支气管炎、咽炎、扁桃体炎、肺感染等情况，易出现咳嗽、咳痰等临床症状和表现。消化系统的疾病会使消化和吸收功能减退，出现腹痛、腹胀、稀便、水样便等临床症状。3、女性免疫力低下易得冠状动脉粥样硬化性心脏病，和心肌缺血的情况，会出现胸闷、气短、心悸、周身乏力、心前区不适等临床症状和表现。4、还易得高热和感染性疾病。

　　免疫力低下的身体易于被感染或患癌症，免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。

　　各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。

女人提高免疫力的食物

　　鱼

　　鱼的肉里面拥有的硒元素能够帮助我们增加身体里面的免疫蛋白的生产速度。而多吃鲑鱼能够也能够补充欧米伽-3，抵抗流感的入侵。所以时不时吃些鱼也是不错的。

　　茶

　　茶里面含有的茶氨酸不仅能够帮助我们让免疫细胞来对抗病毒的入侵，也能够让我们身体受感染的几率大大的减小。偶尔在休息的时候泡杯茶喝喝是个好的休闲方式哦。

　　牛肉

　　牛肉里面含的锌是能够帮助我们提高身体的免疫力的，因为要是体内缺少锌元素的话是很容易让传染病入侵到我们的身体里面哦。

　　谷物粗粮

　　如今，人们总是习惯了大鱼大肉，没有荤就吃不下饭，因而身材越发臃肿，体内毒素堆积无法排出，免疫力自然就差得多了，因此，在吃多了大鱼大肉的今天，请女性朋友们放慢脚步，改变一下饮食方向吧。建议女性朋友们可以多吃一些有益于身体健康的粗粮，由于粗粮中所含的膳食纤维以及维生素和矿物质能够增加肠胃蠕动，进而促进排便排毒，从而增强免疫力，也能够帮助肌肤恢复靓丽和光滑。

　　新鲜蔬菜必备

　　想要增强人体的免疫力，多吃蔬菜是必须的。非常多的新鲜蔬菜中含有大量的维生素以及矿物质等营养元素，每种蔬菜都有着对身体非常有益的营养元素，多吃蔬菜可以增强人体的免疫力，增强人体的抗病毒能力，更有保护肌肤、令肌肤嫩滑的作用哦!建议女性朋友们可以多吃一些像土豆、丝瓜、西红柿、大白菜、小白菜等一些可以增强人体免疫力的蔬菜，但是，需要注意的是，在食用青菜之前一定要清洗干净，避免有农药或其他有害物质存在。