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孕妇背痛怎么缓解

2020-06-15 12:46:20出处:PCbaby作者:佚名

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  妈妈怀孕是一个非常辛苦的过程,特别是在孕晚期的时候,会出现各种各样的不适。因为胎儿不断的成长,所以妈妈会不自觉的会往后仰着,腰部的承重量会加大,会出现腰酸背痛的情况。那么,孕妇背痛怎么缓解?如果你想知道答案的话就往下看看吧!

孕妇背痛怎么缓解

  孕妇出现背痛可以通过按摩来放松疲劳的肌肉,缓解不适。按摩不仅可以有效地缓解孕妇生理的疼痛,还可以缓解心理压力。一般情况下,孕期按摩的时间通常为60-90分钟左右,准妈妈可以躺在普通的按摩床上或者用枕头来帮助孕妇侧卧。家人为其进行按摩,注意按摩力度不要太大。同时,在这期间,孕妇尽量保持心情放松。

  1、对腿部内侧进行适当的按摩,不可用力过重

  当孕妇进入孕中晚期后,血容量增加,为了减少分娩时的出血量,凝血因子的数量会增加,有凝血倾向,下肢容易形成血栓。医生建议,对腿部进行按摩时,不可用力过重,以免造成血栓的脱落以及后续一系列的并发症。

  2、早期的孕妇尽量不要进行按摩

  很多按摩师不愿意为早期的孕妇进行按摩,主要是担心孕妇发生流产的情况,因为在怀孕早期,流产发生的概率为10-15%。同时,不建议对腹部进行按摩,如果用力较大可能会有胎盘早剥的风险。

  3、避免某些身体穴位的按摩

  中医认为,按摩某些穴位会引起子宫收缩,出现流产、早产的情况。因此,孕妇在怀孕期间尽量避免按摩合谷穴、三阴交穴、缺盆穴和昆仑穴。

孕期腰酸背痛的原因

  1、受到松弛素影响

  孕期,孕妈体内存在着一种物质:松弛素。松弛素会使身体的关节、韧带变得松弛,所能承受的力量相比较之前就有所下降,随着肚子越来越大,承受的力量越来越大,腰背、骨盆就会感到酸痛了。

  2、身体发生变化

  随着胎宝宝的生长发育,她们在妈妈的肚子里越来越大,对孕妈的骨盆、腰部的压迫也越来越重,腰背承受的力量大了,就会感觉酸痛了。

  3、生活习惯不好

  有些孕妈不管是躺着还是坐着,都倾向于比较柔软的地方。其实这对孕妈的脊椎是很不利的。

  4、缺钙

  钙是维持宝宝生长发育的重要元素之一,而宝宝想要获取钙只能从孕妈那得到,当孕妈体内的钙缺失太大又没有及时得到补充,导致缺钙,就会引起孕妈腰酸背痛了。

  5、宫外孕

  如果孕妈发现孕早期的时候就会腰酸背痛,要先到医院检查是否是宫外孕引起的。平时要定期产检,有问题才能尽早发现,及时排除。

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