怀孕1周怎么办

　　怀孕是从末次月经的第一天起到分娩持续大约40个星期。孩子的到来是父母最期待的，那是夫妻之间的爱情结晶。检测有没有怀孕可以买个验孕棒，或者去医院做个检查。那么，怀孕1周怎么办呢?请跟着小编一起来看看关于这方面的那些事吧!

怀孕1周怎么办

　　此阶段叶酸是重点补充的微量元素。叶酸对胎儿的神经管发育有着密切的关系，如果摄入不足可能会导致胎儿发育异常，甚至发生先天畸形。

　　叶酸的补充通常在计划怀孕的前三个月开始，但是并非多多益善。一般建议每天的叶酸摄入量为600微克～800微克。除了药物补充，各种蔬菜、蛋黄、豆类、动物肝脏等也是叶酸的主要来源。例如，奇异果籽内含有丰富的叶酸、维生素E和维生素C，可用果汁机与酸奶混合打碎，是备孕和孕初期的营养美食。不仅可以使维生素E更好的吸收，还可补充酸奶中的乳酸菌和钙质，同时降低奇异果的血糖指数。

　　除了叶酸，备孕时还可多吃一些身体储存量较少，而早期胚胎需要的营养素，如富含锌、铁、钙等的食物，牛奶、蛋黄、大豆、芝麻酱、木耳、猪肝、核桃等，可为早期胚胎的健康发育打下物质基础。

　　每天用温水清洁私处，最好用淋浴，不可采取坐浴、盆浴。因为月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易导致妇科炎症。卫生垫也要勤换，避免滋生细菌而导致妇科炎症的出现。

早期怀孕注意事项有哪些

　　第一，禁止性生活。虽然说性生活是保持夫妻间和谐，以及增加亲密度的重要方法，但在怀孕三个月以内，由于胚胎发育尚未稳定下来，再加上连接子宫壁的胎盘发育也还不成熟，因此为了胎儿的健康安全，在怀孕早期一定要禁止性生活，避免性生活过程中容易压迫或撞击到子宫，增加流产的风险。

　　第二，补充叶酸。孕妈除了在备孕阶段需要补充叶酸之外，在怀孕早期同样需要补充叶酸的，这是因为怀孕早期是胎儿神经管发育的重要时期，如果孕妈没有及时补充叶酸，很容易就会导致胎儿精神管发育畸形，一般情况下除了多吃些叶酸含量高的食物，如燕麦、西兰花、胡萝卜等，以及经过咨询医生后服用补充剂补充。

　　第三，早孕反应。受孕之后，孕妈身体内部激素水平就会被打破，雌激素和孕激素分泌增多，导致孕妈会出现一些早孕反应，如恶心、反胃、呕吐、食欲不振、嗜睡、疲劳、尿频、乳房胀痛等症状，孕妈不需要太过担心，保持心态平稳，避免情绪激动，注意多休息，不要劳累，饮食清淡易消化，少吃多餐就可以了。