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婴儿睡眠少危害

2020-06-10 17:36:35出处:PCbaby作者:佚名

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  有的妈妈在照顾宝宝的时候,发现宝宝经常出现哭闹、睡觉的时候还会出汗,可能这种情况就是宝宝睡觉睡得少,出现了情绪。宝宝睡眠少会对发育造成不好的影响,那么婴儿睡眠少危害有哪些?如果你也想知道,赶快跟着小编看看下文吧。

婴儿睡眠少危害

  宝宝的睡眠时间不足,或者是长期熬夜,虽然不会新闻中提到的让宝宝变笨,但却会导致宝宝的记忆力下降、反应迟钝。容易肥胖。宝宝睡得太少,体内激素会发生变化,食欲会增加,尤其会更喜吃高热量的实物,时间长了,容易发胖。

  身体长不高。根据相关研究表明,宝宝睡眠时间太少,会减少体内生长激素的分泌,容易长不高。免疫力下降。睡太少宝宝的免疫系统会受到影响,可能会导致内分泌紊乱,不仅长不高,还容易生病。脾气更加暴躁。宝宝长期睡觉时间过少,情绪容易不稳定,久而久之,脾气也会变得比较暴躁。

  影响身体发育。脑垂体分泌的生长激素能促进幼儿的骨骼发育,使身体长高。刚出生的婴儿,一天24小时都有生长激素分泌。幼儿睡眠不足还会引发生物钟的混乱,干扰抑制脑垂体分泌生长激素,延缓甚至阻碍幼儿的身体发育。

  影响精神状态和智力发展。幼儿睡眠不足势必影响大脑的生长发育,比如大脑皮质、大脑细胞、脑部神经的发育,从而影响幼儿智力发展。从心理学角度来看,睡眠处在“生命金字塔”的最底端,这种最低层次的需要如果长期得不到满足,会引发精神上的烦躁、焦虑不安、情绪不稳等问题。

如何判断婴儿睡眠不足

  很多家长常常遇到这样的场景,如果宝宝过了正常的睡觉时间,还没有入睡,他会变得特别的磨人,其实这是宝宝睡眠不足的表现,会让宝宝感到烦恼不安,甚至是哭闹不止,长时间如此还会引起情绪焦虑,这些都会影响到宝宝的发育。

  宝宝长时间睡眠不足也会出现发育缓慢的情况,睡眠不足会影响生长激素,而生长激素是宝宝发育的关键,它能促进软骨生长,而生长激素是在夜间睡眠时才会明显分泌,高峰时期是白天的5-7倍。

  还有一些妈妈知道宝宝晚上的睡眠时间计算在总的睡眠时间里,不管白天的睡眠时间计算在内,他们的理由是宝宝每次白天睡的话都没有超过半个小时。其实我们在计算的时候应该把白天的睡眠时间计算在内。如果可能的话,要尽量减少白天睡眠的时间,这样可以增加宝宝晚上睡眠时间。

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