偏食挑食的危害有哪些

　　人的身体需要很多的能量，而且需要的种类也很多，所以人们需要均衡的摄入营养，不能偏食挑食，偏食挑食会导致微量元素摄入不均匀，这样子会导致身体内的激素分泌失调的，长期下去身体会垮掉，偏食挑食的危害有哪些?

偏食挑食的危害有哪些

　　1.偏食、挑食容易出现皮肤病，近视眼等，还有可能造成生长发育迟缓营养不良。

　　2.抑制身体增长，偏食挑食，会让宝宝汲取的营养失衡，摄入不充足，生长发育就会出现问题。碳百水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足。体重偏轻，长高速度也会减慢。只有饮食多样化。营养吸收更全面，才能确保宝宝健康快速地生长发育。

　　3.偏食会造成营养摄入不够全面，导致营养失调，比如一些孩子不愿意吃蔬菜水果，这样会引起维生素的缺乏，时间久了会引起多种疾病，出现大便不畅，便秘等，严重者还会对食物没有兴趣，甚至产生厌食症，因此父母必须要重视起来。

　　4.智力发育缓慢，影响智力发育的因素很多，其中很大一部分就是天然营养元素的补充。不管家长怎么给孩子吃各种保健品，保健品中的营养元素都没有食物中的天然营养来得好，所以想要有一个健康的宝宝，还是要通过各种各样的食物来补充营养，而且营养要全面。调查显示，偏食的宝宝平均智力水平要低于健康的宝宝。

　　5.骨骼发育较慢。

偏食挑食怎么办

　　1.一般出现挑食偏食，都有可能会出现这样的症状。比如说微量元素缺乏，都有可能会加重。你要注意及时的养成什么不要吃的，好习惯。也要注意微量元素缺乏的及时补充。所以这个需要慢慢的养成习惯。因为饮食习惯也是需要大人慢慢的诱导。才会好转。

　　2.严格控制宝宝吃零食。两餐之间的间隔最好保持在3.5-4小时，使胃肠道有一定的排空时间，这样就容易产生饥饿感。

　　3.可以先补点锌，一般偏食宝宝都有缺锌，食物做的颜色鲜艳点，最好是色香味俱全，可以依据宝宝的一些喜好，加点故事情节进去，营造吃饭的好氛围，可以补充点考拉瑞迪奶粉，偏食宝宝一定要保证营养摄入足够 。

　　4.让孩子参与做饭，如果孩子偏食，不妨在做饭时让他打打下手，帮你洗洗菜、递递调味料。这样一来，做好的饭菜也算得上是孩子自己的劳动成果，自然也就会对菜产生好感。