月子鸡需要哪些药材

　　我们都知道产后是女性朋友恢复身体的一个重要时期了，这个时期也需要多补充营养要素以助于身体恢复的更好，月子鸡就是一种比较好的补充营养的食谱了，那么我们来了解一下，月子鸡需要哪些药材?产妇饮食禁忌有哪些呢?

月子鸡需要哪些药材?

　　1.黄芪

　　众所周知，黄芪作为一位中药材，可起到益肺止汗、补气健脾的作用。产妇在生完孩子后，常常体虚、易出虚汗，还会有面色萎黄、乳汁过少的现象，而鸡汤性味甘温，在其中加入黄芪这一味药材，方可起到不少的改善作用。在产后的一周后，黄芪炖鸡汤，产妇即可开始食用。

　　2.党参

　　党参既能补气，也能养血。产妇分娩过程中，大量出血，气血两虚，疲惫乏力、面色苍白，也适合在月子鸡汤中放入党参，它能让人体血红蛋白增加、红细胞增多，对于产妇坐月子期间，身体的加速恢复也有很好的作用。

　　3.枸杞

　　枸杞的功效是扶正固本、扶正祛邪，它对于增强产妇的机体机能以及抗病能力、健康恢复都有很强的作用。在月子鸡汤中放入枸杞，既有抗疲劳的功效，对增加肌糖原和肝糖原的储备量也显著，对皮肤病的治疗也有一定作用。

　　产妇在坐月子期间，如果要吃鸡，建议可以搭配红枣、枸杞之类的，这样对于产妇补血有一定的作用，而且能够让产妇及时的补充蛋白质。产妇要注意在饮食中多吃一些有营养的食物，也可以在炖鸡的时候加入一些蔬菜，比如萝卜、土豆之类的，这样对于产妇的健康是有益处的，而且可以避免产妇出现产后肥胖、产后便秘的情况，有助于产妇更好的控制自己的身材。

产妇饮食禁忌有哪些呢?

　　1、孕妇日常饮食中应该多加注意遵守禁忌。比如在日常生活中，孕妇不能吃不新鲜，发芽，未煮熟的食物或者是经过非常规手段催熟后的食物。比如发芽的马铃薯，青西红柿，生豆，木薯，腐烂的生姜，生竹笋等。另外一方面，孕妇不能吃芦荟，螃蟹，薏米，马齿苋，杏仁，甲鱼，辣椒，各种热性调味品。另外山楂，桂圆，榴莲也最好少吃。

　　2、忌坚硬粗糙及生冷食物

　　新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。另外，新妈妈尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。新妈妈也最好不要吃容易引起过敏的食物，如海鲜等，否则容易引起过敏或是细菌感染，会直接影响到接受母乳的宝宝健康。

　　3、忌喝大量白开水

　　一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。