怀孕14周久坐宝宝会怎样

　　准妈妈们怀孕到14周的时候，胎儿也逐渐稳定了，有的准妈妈们的早孕反应也消失了，她们应该也放心了不少，但是准妈妈们在生活上还是需要注意的，那么怀孕14周久坐宝宝会怎样?下面，赶快和小编一起看看下文了解下吧。

怀孕14周久坐宝宝会怎样

　　怀孕14周以后孩子相对稳定，不过这时候也需要注意孩子的发育情况，当孕妈妈进入怀孕14周的时候，孩子的身高体重都会比上一个月有所增加，孩子大约有76~100毫米，体重大约保持在27克左右，孩子的头发也会生长的非常迅速，各种的器官轮廓也开始形成，这时候孕妈妈也要注意一些事情。

　　孕妈妈怀孕14周以后，一定要保持心态放松，而在排便的时候，会有便秘的问题出现，不过也要时刻保持放松的心态，即便没有及时排出大便也不要紧张，否则使便秘的问题就会得到加重。

　　进入怀孕14周之后，何时都要保持合理的饮食，营养得到均衡，才能够有更多的营养让孩子吸收，也要应该多吃一些蔬菜水果，多喝温开水，对于一些辛辣刺激的食物就要远离，同时也要适当运动，不能够久坐不动，更应该适当做一些小动作的运动或者家务活。

　　胎儿的甲状腺在14周左右就开始起作用，制造自己的激素。如果你的摄入碘不足，胎宝宝出生后甲状腺功能低下，影响大脑发育。所以这个时候你要开始注意补碘，鱼类、贝类和海藻等海产品都含有丰富的碘，每周至少吃两次。　

怀孕14周应该吃什么

　　山药小米粥 食材：山药45g、小米50g、水适量、白糖适量。做法：在水中滴入几滴醋，把山药洗净，将山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净。锅中加1000毫升水烧开，放入小米煮5分钟，小米比山药难煮一些，应早下锅一会。放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。

　　怀孕第14周，是胎儿迅速发育的时期，这个时期孕妇的营养非常重要。但是，也不宜过量的补，不需要特别的饮食，平时，以米饭、慢头等主食及鱼、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食。

　　在怀孕14周，有可能会出现胃酸反应，此时的饮食方面，就要少吃薯类以及豆类、糖类食物，这类的食物容易产生胃酸。平时可以多吃粥，粥能养胃，能中和胃酸。此时，也不要饮酒，不要抽烟。