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婴儿睡眠质量差的原因

2020-06-02 10:45:49出处:PCbaby作者:佚名

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  对于一些新手宝妈来说,缺乏育儿方面的经验,在照顾宝宝的时候总是手忙脚乱的,特别关于宝宝睡觉这件事,有的宝妈会发现自己的宝宝睡眠质量很差,经常睡一会儿就醒了,让宝妈很是烦恼。那么,婴儿睡眠质量差的原因是什么?  

婴儿睡眠质量差的原因

  第一种,小孩子不会说话,身体上有什么不舒服的地方往往会只会哭闹。如果孩子的皮肤出现了什么问题,比如小孩子的最常见的湿疹,还有皮炎。那么他们睡觉能安稳就怪了,他们身体会瘙痒疼痛,必然会干扰睡眠,所以家长平时要多多关注孩子的身体状况。

  第二种,当孩子身体缺乏某些东西的时候,他们也会睡不好觉,对睡眠影响最大的微量元素就是钙了,如果孩子身体严重缺乏钙,他们睡觉会非常不好,而且骨骼的发育也会非常迟滞。

  第三种,那就是平时家长不注重孩子的饮食问题了,如果宝宝在睡觉之前摄入了很多食物导致他们的腹部胀大,这样子成年人睡都不怎么好,更别说是尚在发育的小孩子了;还有就是也不能让孩子在饥饿状态下睡觉,这也是会影响睡眠。

  第四种,我们都知道小孩子在很小的时候都是要使用纸尿裤的,如果孩子的纸尿裤湿了,我们一定要及时给他们更换。一直穿着湿湿的纸尿裤在身上必然会影响孩子,他们不舒服了可能连睡觉都睡不着。而且纸尿裤给孩子也不能穿的太紧或者太松!  

宝宝睡眠紊乱的长期影响

  维斯布朗博士相信,在婴儿和低龄儿童中,睡眠紊乱与易怒易躁之间存在因果关系。另外,白天过度的困乏会形成一个累积的效应。也就是说,如果宝宝长期白天小睡差,晚上睡眠不足,情绪以及行为恶化的速度会是递增的。所以,即便孩子只是每天晚上都少睡一会儿,长期下来,孩子的情绪也会非常恶劣。

  随着孩子的发育,睡眠缺乏与孩子的情绪和行为之间的关系变得越来越模糊,因为孩子的智力和心理机能变复杂了。甚至存在这样的可能:常年的睡眠缺失,会导致孩子白天犯困,自尊不足,略感沮丧。 一项研究表明,13%的10至13岁的睡眠缺乏的儿童出现了以上症状。他们往往需要45分钟以上的时间才能入睡,即便睡着了,也会频频醒来。他们中有些人甚至从小就不知道怎么样自我调节。成年后,他们成为失眠症患者。

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