初生婴儿睡眠不足的影响

　　孩子在出生以后大部分时间都是用来睡觉，而且有一些孩子每天能睡到20多个小时，这其实是很正常的现象，但是有很多家长担心孩子睡眠过多。其实睡眠不足才会有影响，那么初生婴儿睡眠不足的影响有哪些?

初生婴儿睡眠不足的影响

　　新生儿倘若晚上不睡觉，必定睡眠不足。新生儿睡眠不足危害大，妈妈们可要注意啦。

　　首先是影响身体发育。脑垂体分泌的生长激素能促进幼儿的骨骼发育，使身体长高。刚出生的婴儿，一天24小时都有生长激素分泌。幼儿睡眠不足还会引发生物钟的混乱，干扰抑制脑垂体分泌生长激素，延缓甚至阻碍幼儿的身体发育。

　　其次是影响精神状态和智力发展。幼儿睡眠不足势必影响大脑的生长发育，比如大脑皮质、大脑细胞、脑部神经的发育，从而影响幼儿智力发展。从心理学角度来看，睡眠处在“生命金字塔”的最底端，这种最低层次的需要如果长期得不到满足，会引发精神上的烦躁、焦虑不安、情绪不稳等问题。

　　引起新生儿不睡觉的原因有多种，妈妈们可以从以下几种原因找找看：

　　1、睡眠条件不好。看看是不是睡眠条件不好，宝宝睡得不舒服，被子盖太多、尿布湿了或尿裤太紧等，都会使宝宝晚上睡不了觉。

　　2、有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服;或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。

　　3、检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使他皮肤瘙痒难忍，尤其夜间安静时较为明显。婴儿不会表达，只能靠哭闹不睡来引起父母注意。

　　4、爸妈又哄又抱：有时宝宝可能每隔2-3小时会出现轻度哭闹或烦躁不安的情况，这时爸妈可轻拍或抚摸宝宝，使宝宝重新进入梦乡。爸妈千万不要在宝宝哭闹的时候，马上又哄又抱的，或给他喂奶和喝水，这样会让宝宝误以为晚上做这些事情也是可以的，于是就养成宝宝夜间经常醒来的不良习惯。

　　5、给宝宝查一下微量元素，缺钙也可以出现这样的症状。或者是宝宝受到了惊吓也好可能出现这种状况。

　　6、积食，消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。

　　7、生病了：如果宝宝身体有异常情况，生病了也会不肯睡觉，这种情况爸妈要注意，一旦发现异常，应该到医院寻求医生的帮助。

初生婴儿睡太少怎么办？

　　有的小宝宝出生之后妈妈们发现，他的睡眠情况一直不好。平时的睡眠时间很少，严重达不到初生婴儿的睡眠时间。这个时候妈妈们总是找不到原因，想不到办法。那么，初生婴儿睡太少怎么办呢?

　　1、检查宝宝是不是饿了或者是喂得过饱了。宝宝太饿会影响到他的睡眠状况，宝宝吃得过饱会造成消化不良，引起积食，这种情况下宝宝也是会睡不安稳的，甚至会因为不舒服而哭闹不止。

　　2、检查宝宝是不是生病了。宝宝生病了，身体就会不舒服，这个时候肯定会对睡眠有一定的影响，所以妈妈们要注意观察宝宝是不是感冒发烧或者有什么不舒服。

　　3、检查睡眠的环境。宝宝的身体是什么脆弱的，环境稍微不好都会对他有影响，特别是新装没有多久的房子，会严重影响到宝宝的身体健康。

　　4、多关注一下宝宝。有的小宝宝也许是缺乏安全感，如果平时妈妈对小宝宝的关注度和互动不够，那么宝宝就会缺乏安全感，会害怕，就会影响到他的睡眠。

　　一般来说，初生婴儿每天的睡眠时间大致都在二十个小时左右，如果低于这个时间，那么初生婴儿的睡眠就会不足，会对初生婴儿的生长发育有一定的影响。所以，妈妈们一定要照顾好宝宝的睡眠。

　　婴儿宝宝一天中至少有三分之二的时间都在睡觉。如果在婴儿睡眠时间达不到这个时间，家长们就需要注意了。那么，婴儿睡眠不好怎么办呢?

　　1、适应生理时钟：宝宝从出生到满3个月之前一直都在睡觉，这时候家长绝对不能因为要喂奶而改变宝宝的睡眠时间，而是根据宝宝的生理时钟按时喂奶。

　　2、哺乳后不要马上睡觉：出生3个月以后，宝宝的睡眠时钟逐渐有规律，但是这个时期也很难培养宝宝独自睡觉的习惯。还有就是哺乳之后不要马上睡觉，可以陪陪宝宝玩耍。

　　3、有规律地喂奶睡觉：宝宝在出生3个月后后，睡眠时间减少到每天14个小时左右，其中有至少12小时在夜间睡觉。夜间睡醒次数慢慢减少，白天能睡两、三次午觉。在这个阶段，妈妈要有规律地喂奶或哄宝宝睡觉。