坐月子鸡汤里放什么好吃

　　在坐月子的时候一般都会炖鸡汤，在坐月子的时候最好选择公鸡，因为母鸡的肉质不细呢，而公鸡的肉质比较香，但是在做鸡汤的时候还可以放一些其他的材料来增强营养，那么坐月子鸡汤里放什么好吃?

坐月子鸡汤里放什么好吃?

　　经过十月怀胎的艰辛，孕妈终于顺利的生下了健康聪明的宝宝。但是还要经过一个月坐月子的辛苦，在坐月子期间，孕妈需要注意自己的饮食以及注意保暖，这样才不会导致月子病。那么，产后鸡汤里放什么材料?一起来了解下。

　　产妇现在坐月子期间，是需要喝鸡汤，牛汤，羊汤，排骨汤等滋补的食物的。一来可以调理产后虚弱的体质，二来也可以促进下奶。母乳喂养对宝宝有益，所以在月子期间是很有必要喝鸡汤的。在做鸡汤的时候，可以放入，当归，黄芪，红枣，枸杞等辅助材料的。它可以帮助宝妈补气补血，因为女性在生孩子的时候，会流失大量的血液。

　　产妇在坐月子期间需要吃的有营养，因此在食材上要选择自己散养的鸡或者是乌鸡，这样营养价值比较高。首先将洗净的鸡切成小块，然后放在锅中焯一下。然后热锅烧水加入鸡块，放入少许的花椒，花椒可以帮助发汗，但是需要注意的是，少放盐，然后放入葱段，生姜，大蒜。加入配好的辅料，有黄芪，当归，红枣，枸杞，这样美味而且比较滋补。

　　产后喝些鸡汤确实是比较好的，但敢不要过度了，不然可以有会上火了。产后建议可以煲乌鸡白凤汤、黄芪猴头汤、人参莲肉汤、菠菜猪肝汤、猪心枣仁汤等具有补益气血功效的补汤来改善气血不足的状态。但需注意适量，切勿大补，以免滋腻脾胃，影响流产后身体的恢复。此外还需加强营养，清淡饮食，适量食用含有优质蛋白、矿物质、维生素的食物，如鱼肉、豆制品、新鲜的蔬菜水果、牛奶，以增加机体的免疫力，改善产后体质虚弱的状态。

　　另外医生提醒大家，如果是顺产的随时可以吃当归，红枣，枸杞煲汤，利于补气养血，有助于下奶。如果是剖宫产的，需要排气后才可以吃这些，否则容易引起腹胀的现象，产后注意休息，不要劳累，利于产后恢复。产后身体虚，一次不要吃的太多，防止消化不良。注意休息，合理的搭配才是最为重要的。

产妇吃母鸡汤怎么炖?

　　当母亲辛苦生下小宝贝儿时，身体的各个部位都存在着不同的损伤，身体整体状态不是很好，那么产妇就需要在接下来的一个月里安安心心的养身体，每个地方的风俗习惯是不一样的，那么就南方而言，产妇吃老母鸡炖汤很好，而产妇吃老母鸡汤怎么炖呢?

　　1，根据自家的情况准备一只或者半只老母鸡，将毛拔掉，洗干净，切成块放置在一边。

　　2，准备一些盐，与刚才切好的鸡肉混合在一起，大约十分钟左右，使鸡肉能够缓慢入味，如果可以的话可以在放盐的时候滴入一两滴柃檬汁，去除鸡的腥味。

　　3，选择十个左右的优质红枣，无子的，不需要特别甜的。因为红枣是生血的。

　　4，自己用手抓一把枸杞，不需要太多，一把就足够了。

　　5，买上党参，当归。党参6、7根足矣，当归1、2片。党参、当归是补气的，帮助宝妈们在生完孩子后的气色、元气。红枣、枸杞、党参都是有利于恢复体力、补充气血的

　　6，将以上的材料一同放入砂锅之中，放些许盐，先用大火将汤烧开，去除烧开后的泡子，然后用文火慢炖。大约1-2个小时后，这道益气补血的老母鸡汤就好了

　　现在人们生活好起来了，人们现在特别讲究健康。好多人都只吃一些绿色的蔬菜，不吃有化肥的蔬菜。好多人每天下班了以后都会去健生房去健身，想要一个好的身体。今天小编要讲的是一个养生的问题怎样炖鸡汤好喝又营养。

　　1、煲鸡汤要先去所有鸡皮、鸡翼尖、鸡尾及肥膏，才可煲出不肥腻的汤水。

　　2、煲鸡汤时，放入一小撮茶叶(最好是用纱布包扎);或者待鸡汤做好后兑入大半杯极浓茶汁，鸡汤会更清香。

　　3、通常情况下，煲鸡汤只要在锅内放足够的水，然后放下整只的鸡在里面就可以了如你的锅小，可以切开两半开中火，等水开始滚时,就把浮起的沫子捞起倒掉然后关小火，可加上其它的汤料，煲二到三小时后加盐调味;炖鸡汤就要切成几件，再放炖盅内加上要用的其他汤料加足水，最好离盖子一个食指节的水量，用普通锅隔水炖要四到五小时，用压力锅，上气后,一小时，出锅后加盐调味。