百天婴儿睡眠时间

　　我们都知道，宝宝出生时的睡眠时间是很长的，一天大多数时间都是在睡觉。随着宝宝的长大，睡觉时间是会慢慢缩短，但是很多母亲还是拿捏不准孩子睡觉的时间。所以小编整理了这一篇文章来帮助大家了解这方面的知识。那么，如何知道宝宝想睡觉了?多就是百天婴儿睡眠时间?

百天婴儿睡眠时间

　　百天的宝宝就是三个月后的宝宝了，这个时候宝宝的睡眠时间比刚出生的宝宝稍微少一点，一天的睡眠时间在20个小时左右。百天婴儿一天的睡眠不能少于18个小时，家长需要给宝宝提供安静的睡眠环境。百天的小宝宝晚上睡眠时间会延长，白天会起来玩一会。

　　小宝宝非常没有安全感，越小的小孩越是这样，所以家长需要给宝宝足够的安全感，可以陪着宝宝睡觉。家长在身边宝宝是可以感觉到的，所以可以提高睡眠质量。如果宝宝睡眠不好的话，有可能是缺钙，需要给宝宝补充钙质以及维生素D。

　　百天的婴儿还不能吃辅食，家长不要随意给宝宝吃东西，这个时候的宝宝三个小时左右需要喝一次奶。在宝宝睡觉的时候，家长不要在宝宝身边看电视或者是讲话，影响宝宝的睡眠。

　　当然,不同的宝宝因个体差异,睡眠时间也会有不同的表现。现在的宝宝每天睡眠时间参考值是国外制定的,目前国内尚未制定睡眠时间参考值。根据2006年中国小儿的睡眠调查来看,由于地区差异,我国小儿的平均睡眠时间比国外少两个小时。因此,这位妈妈对宝宝每天睡13个小时的情况不用担心,只要没有什么异样的症状,一般也不会影响健康。

如何知道宝宝想睡了

　　2.1、眼神迷离,没有精神:一般在喂完奶水后,宝宝就会出现这种现象,吃饱喝足就想睡觉,这是每个人的常态。这时爸妈们切勿在逗引宝宝,而应将他放在床上,轻拍他的身体,让他安静入睡。

　　2.2、情绪烦躁,甚至啼哭:其实这是在告诉爸妈他们想睡觉了。有时爸妈可能不理解他们的意思,以为他们饿了或者要尿了,孩子就会越哭越厉害,爸妈要知道这些信号。

　　2.3、有揉眼睛,抓耳朵等小动作时:说明他们困了。此时爸妈应该慢慢哄他们睡觉。

　　3、如何选择宝宝的睡眠姿势

　　睡姿有仰卧、俯卧和侧卧。那么,新生儿应采用什么样的睡姿最好呢?

　　仰卧:这种睡姿使全身肌肉放松,对心肺、胃肠和膀胱等全身脏器的压迫最少,是目前广泛接受的观点。但是新生儿的胃呈水平位,吃奶时进入胃里的空气要排出来,仰卧时溢乳很危险。

　　俯卧:这种睡姿对心肺、胃肠、膀胱压迫较重,口也容易流出不易下咽,容易引起宝宝窒息

　　侧卧:这种睡姿既对重要器官无过分压迫,又利于肌肉放松,万一宝宝溢乳也不致呛入气管,也是一种应该提倡的小儿睡眠姿势。

　　所以,不管是采取仰卧还是侧卧,新生儿都不能自己单独睡眠,要与妈妈同睡,以降低新生儿猝死的发生率。正确的做法是,经常为宝宝变换体位,一般4小时调换一次。