婴儿睡眠障碍怎么办

　　宝妈是最辛苦的，无时无刻要照顾好自己的宝宝，有的宝宝比较乖的话，除了吃奶就是睡觉，妈妈就会省事一点，但是也有个别宝宝吃饱了就是不肯睡觉，这是很让宝妈头疼的事情。其实这种情况，可能是宝宝有睡眠障碍，那婴儿睡眠障碍怎么办?　

婴儿睡眠障碍怎么办

　　1.创造良好的睡眠环境

　　如果自己家的宝宝有睡眠障碍，那宝妈就要从睡眠环境来入手帮助宝宝克服。首先室内的温度一定要舒适，太冷或者太热宝宝都是很难入睡的。如果室内很冷，可以在宝宝的小被子下面放置热水袋来取暖，但是注意不要烫伤宝宝。如果室内比较热，可以开空调或者开窗户来调节室内的温度，但是注意空调口和窗户不要对着宝宝。

　　其次就是在宝宝要睡觉的时候，一定要保持室内安静。这时家人要配合宝宝，在做家务的时候，不要发出大的响动，让宝宝尽快入睡。

　　2.注意饮食习惯

　　如果宝宝有积食的情况，也是会引起睡眠障碍的。因此宝妈要控制宝宝的进食量，不要让宝宝吃的过多。尤其是在睡觉前，尽量不要吃辅食，尽量的喝牛奶，而且牛奶也可以帮助睡眠。　　

儿童睡眠障碍的症状有哪些

　　1、失眠

　　失眠是困扰很多成人和儿童的常见疾病，一般发生在年龄较大的儿童，尤其是学龄期儿童身上。他们在该睡觉的时候不愿上床睡觉，即使躺在床上，也是辗转反侧，不容易入睡。有的孩子反复要求父母讲故事，直到深夜11～12点后才能勉强入睡。

　　2、睡眠不宁

　　较小的婴儿睡眠障碍主要表现为晚上睡眠没有规律，睡不安宁，容易惊醒而难以再入睡。这种睡眠不宁的情况往往是因为宝宝身体的某个部位不适，于是宝宝的大脑产生一定强度的兴奋。比如宝宝没有被喂饱;宝宝觉得口渴;房间里太热或尿布不舒服等。有些睡眠障碍是疾病引起的，如扁桃体肥大或鼻塞妨碍呼吸，蛲虫引起的肛周奇痒等。有人还发现，小婴儿的睡眠不宁还可能是受到了母亲从孕期到产后的情绪变化的影响。

　　3、夜惊

　　夜惊以5-6岁的儿童多见，是睡眠中突然出现的一种短暂的惊恐症状。如孩子在入睡后半小时到2小时之间，突然坐起尖叫、哭喊、瞪眼睛或双目紧闭，面部表现十分惊恐不安。这时宝宝神情恍惚，对爸爸妈妈的呼唤没有什么反应，一般持续几秒到几分钟后又会迅速入睡。第二天，宝宝醒来时不能回忆或仅有害怕的感觉。夜惊的发生一个晚上可以有数次，也可隔几天或几十天发生一次。部分孩子在夜惊发作时还会夜游，对此，爸爸妈妈要十分警觉。

　　4、梦魇

　　梦魇也是睡眠障碍的一种表现，主要是指儿童在后半夜时做了恐怖的恶梦而被惊醒，感到极度紧张和焦虑，常见于8～10岁的学龄期儿童。梦魇的孩子会在梦中见到威胁安全、危及生命的恐怖事件，如被怪兽追赶从悬崖上掉下或受迫害、受侮辱等，常常是想挣扎却动不了，想逃跑却迈不开步子，犹如被魔鬼缠住一般。

　　5、梦游

　　梦游在很多人身上发生过，通常是在开始睡眠后的3小时之内发生。孩子在睡眠中突然起床，或者行走或者进行一些熟悉的动作，对他说话他可能没有反应，或者自言自语，几分钟后又会自己回到床上，第二天醒来对晚上所做的事情不能回忆。很多梦游的孩子长大后症状就会逐渐消失，这是他的中枢神经系统逐渐成熟的结果。但对梦游的孩子，早期必须让医生排除颞叶癫痫这一疾病的可能。

　　以上就是关于儿童睡眠障碍的症状有哪些的相关介绍。其实，儿童睡眠障碍的症状挺多的，也比较明显，上面为大家介绍了五大症状，分别是失眠、睡眠不宁、夜惊、梦魇以及梦游。当孩子出现上述症状时，家长朋友要引起重视，建议及时带孩子去医院就诊。