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月子鸡汤什么都不放吗

2020-05-27 12:26:18出处:PCbaby作者:佚名

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  现在许多家庭如果女人生完孩子以后在坐月子,大部分的家人都会给她炖鸡汤来补充足够的营养物质。因为这个时候孕妇是身体非常虚弱的时候,需要做一段时间的月子身体才能恢复。那么月子鸡汤什么都不放吗?

月子鸡汤什么都不放吗

  并不是的,月子里炖鸡汤可以放以下食材:

  1、黄芪

  黄芪作为一位中药材,可起到益肺止汗、补气健脾的作用。产妇在生完孩子后,常常体虚、易出虚汗,还会有面色萎黄、乳汁过少的现象,而鸡汤性味甘温,在其中加入黄芪这一味药材,方可起到不少的改善作用。在产后的一周后,黄芪炖鸡汤,产妇即可开始食用。

  2、党参

  党参既能补气,也能养血。产妇分娩过程中,大量出血,气血两虚,疲惫乏力、面色苍白,也适合在月子鸡汤中放入党参,它能让人体血红蛋白增加、红细胞增多,对于产妇坐月子期间,身体的加速恢复也有很好的作用。

  3、枸杞

  枸杞的功效是扶正固本、扶正祛邪,它对于增强产妇的机体机能以及抗病能力、健康恢复都有很强的作用。在月子鸡汤中放入枸杞,既有抗疲劳的功效,对增加肌糖原和肝糖原的储备量也显著,对皮肤病的治疗也有一定作用。

  除此之外,如果孩子是母乳喂养的话,会影响到宝宝吃奶,所以其他调料是不能,同时还可以喝些鲫鱼汤,排骨汤,这些都有利于下奶,平时产妇营养一定要均衡,还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如蔬菜可以吃一些,菠菜生菜,豆腐,炒菜的时候一定要把菜煮得烂一些,水果可以吃一些苹果,橙子香蕉,香蕉有利于润肠,通便的效果,以防产妇便秘,吃水果的时候一定要放到锅里面,热过以后才可以吃。

坐月子煲汤可以放姜吗

  姜含有丰富的维生素,产妇吃姜,可以补充能量,补充精力,保持活力,减轻生产带来的疲劳感,克制疼痛感。姜含有丰富的营养元素,产妇生产会流失营养,吃姜可以补充营养,强身健体,促进身体的产后恢复。所以煲汤时是可以放姜的。葱姜蒜等调味匹配都是可以食用的,不会影响乳汁的分泌。但是姜吃多了容易上火,所以产妇在吃姜的时候要注意控制分量。

  另外,女性在生完孩子后,在饮食上要均衡营养,要清淡,不宜过于油腻。忌食过于寒凉、辛辣的食物。忌食营养过于丰富的大补食物,比如人参,鹿茸等,忌食刺激性较大的食物和过硬、难以消化的食物,加重新妈产后负担。所以葱姜黄酒都尽量少吃,汤要少盐,可以加红枣,桂圆等。平时多吃猪蹄汤等食物,对乳汁的分泌是有好处的。

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