产妇坐月子米酒怎么吃

　　现在大家都提倡母乳喂养，但是很多哺乳期妈妈的奶水都不是很充足，为此非常烦恼，这时可以试一下制作月子米酒，那么，产妇坐月子米酒产妇可以多喝吗?产妇坐月子米酒怎么吃呢?接下来就让小编带大家一起去了解一下吧。

产妇坐月子米酒怎么吃

　　米酒的吃法有不少种，而坐月子时吃糯米酒，吃法是非常简单的。只要准备一个鸡蛋，二两糯米酒以及少许红糖。先在锅中倒入适量的水，然后将其加热，等到水开始冒泡的时候，再把鸡蛋加进去，在水开时将糯米酒倒进进锅里，要注意去除表面的泡沫，最后再加入红糖即可。

　　从中医的角度来说，红糖性温，有益气活血化淤的作用。由于产妇生产时失血在所难免，因此产后适量喝些红糖水有一定的保健作用。不但可以补血，还有利尿、促进恶露排出、子宫恢复等功效。但如果食用红糖过量，会使子宫蠕动、收缩增强，不利于伤口的修复，特别是容易引起血性恶露增多，造成失血，从而引起贫血。产妇食用红糖不要过频过量，每天最好不要超过20克，一般服用时间以7-10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样。

　　女性在分娩时，会有血液流失，而且产后气血都很弱，而食用月子米酒就能够起到补充气血的作用。而且能够促进血液流动，可以使产妇的新陈代谢更快的恢复。此外，月子米酒还可以提神解乏、解渴消暑，并具有润肤的功效。

坐月子能不能吃甜米酒

　　老一辈的人认为，坐月子期间要多吃一些温补类的食物，才能有助身体五脏六腑的复原。糯米酒甘甜芳醇，性温和，能驱寒祛湿、补中益气。那么坐月子期间能不能喝糯米酒呢?

　　坐月子期间是可以适量喝些糯米酒的，甜糯米酒能刺激消化腺地分泌，增进食欲，有助消化，还有提神解乏、解渴消暑，促进血液循环、润肤的功效。糯米经过酿制，营养成分更易于人体吸收。适合产后的新妈妈们补血养气。可以在甜糯米酒中打个蛋花或加入适量红糖滋补效果更佳。

　　但要注意的是，甜糯米酒虽酒精含量较低，但后劲足，因此，新妈妈们可别吃太多，小心醉倒呢!

　　此外，若要女性产后分泌乳汁又多又好，一定要多补充含有蛋白质丰富的食物，比如要多吃鱼，瘦肉，牛奶，鸡蛋，多喝汤水，吃一些坚果和果蔬等，这一类食物合理摄入，才能保障孕期健康，同时也能使乳汁分泌的又多又好。