孕妇dha吃多久有效果

　　我们都会有一种想法，就是在怀孕期间，让自己的宝宝能够吃到更好的东西，能够吸收足够的营养，也希望吃一些好的对于身体和大脑有营养的物质，那么孕妇dha吃多久有效果呢?下面由小编为你解答。

孕妇dha吃多久有效果

　　DHA对人体有好处的，而且长期服用也不会有副作用，不过孕妇吃到7个月就可以停用的。建议在怀孕期间要做好产检，前36周每4周一次产检，36周后每周一次产检。建议在怀孕期间注意营养，前3月补充叶酸，第4月开始补充钙、铁等身体所需要的微量元素等。大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

　　怀孕期是补充DHA的黄金时期，怀孕3个月到产后6个月是宝宝脑部发育的黄金时期，宝宝脑部发育速率及程度达成人大脑的70%。胎儿脑部发育所需的DHA是靠母体获得，且准妈妈应该为保证未来喂养新生婴儿的母乳质量及早补充DHA。调研证明，怀孕期补充足量DHA, 宝宝日后的智力水平更高。而日常饮食中所摄入的DHA含量较低，所以孕妇可以适当补充DHA营养品。

孕妇吃dha与不吃的区别

　　需要的营养和维生素是超过普通人所需的，一方面要满足胎儿的生长需要，另一方面还要满足准妈妈自身的需求。有研究发现我们在孕期，准妈妈体内的DHA含量会下降至62%，若不能保证充足的摄入量，不仅对自己的健康不利，同时会大大影响胎宝宝的脑部发育。上个世纪80年代，丹麦的学者就发现他们位于北海的领土，Faroe island那边的新生儿，比丹麦本土的新生儿来得健康。平均出生体重多了194公克，怀孕周数也多了4天(就是降低了早产的风险)。后来经过大量的研究，发现孕妇多吃鱼，会有益胎儿的健康。而孕妇如果每天摄取的DHA低于150毫克的话(每天吃不到15公克的鱼类)，她就会有比较高的风险生下早产儿。

　　孕妇摄取足够的DHA，除了可以降低早产风险以外，对孩子长期的发展，也是会有好处的。许多研究发现，如果怀孕妇女每周有吃足够的海鲜(每周至少340公克)，那么他生下来的孩子，会有比较好的发展。学者在这些孩子2.5-4岁的时候，帮他们做测试，发现如果他们的妈妈当初有多吃海鲜，则这些孩子的语言功能，手眼协调的分数，都会比较高。所以，怀孕妇女，请摄取足够的DHA。