初生婴儿睡眠时间短是什么原因引起的

　　对于初生婴儿，花时间做的最多的一件事情就是睡觉了，因为初生婴儿刚出生的时候，还没有适应外界的情况，所以需要多睡觉来适应外界的情况，可是有些婴儿睡眠时间短，可是宝妈又不知道怎么回事，那么初生婴儿睡眠时间短是什么原因引起的呢?

初生婴儿睡眠时间短是什么原因引起的

　　满月的婴儿如果不爱睡觉，就需要找下面的原因，首先是婴儿睡觉的时间不规律，造成这种假象，因为很多时候婴儿和大人作息不一样，其实婴儿在利用零碎的时间在睡觉，但家长们不觉得婴儿在休息，此时就需要给宝宝一个规律的作息时间，最好慢慢来，因为需要一段时间去适应，毕竟宝宝在妈妈肚子里面是没有白天和黑夜之分的。

　　还有一个原因就是婴儿睡觉的环境不舒适，婴儿睡觉的不踏实，比如有很大的噪音，或者是睡觉的地方太热太冷导致的，还有的是没有安全感而不睡觉，针对这些情况，首先要给婴儿寻找一个安静又舒适的地方，最好有个大人在旁边安抚宝宝睡觉。

　　原来婴儿不爱睡觉有这么多的原因，但只要找对了方法，应该是很快入睡的，毕竟婴儿是很快就能入睡的，而且睡得好宝宝才能发育的好。

　　其实，导致新生儿睡眠不好的原因有很多。当宝宝在晚上有大小便的时候，宝宝会哭个不休，入睡都困难，更不要谈睡眠质量怎么样了。宝宝的胃容量小，进食次数比较多，如果半夜感觉肚子饿，自然也是会哭闹不止。还有，缺乏安全感也是导致宝宝容易惊醒的重要元凶之一。妈妈的子宫对于胎儿时期的宝宝来说，是封闭、安全而且温暖的。宝宝出生之后，到了一个新的环境，每天都见到不同的人不同的事物，而这一切对于宝宝来说都是陌生的，或多或少都会存有恐惧感。

　　此外，宝宝胆子小，很容易被陌生人的行为动作惊吓到。宝宝的神经系统还比较脆弱，如果在白天的时候宝宝受到惊吓，晚上就很容易会睡得不安稳，老是醒过来。又或者，在睡觉之前宝宝玩得很嗨，使得精神不能很好平静下来，从而导致入睡困难，这就是俗称“闹觉”。又或者，虽然是可以睡着，但是进入浅睡眠阶段后很快又醒过来，并且很难进入深睡眠阶段。

新生儿睡眠过短怎么办?

　　宝宝睡得不踏实，会容易惊醒，睡眠质量不高，爱哭闹，还会经常发出各种哼哼的声音，气色也不是很好，让家长们很是担心，想要寻找解决的方法。首先，当宝宝在睡觉的时候，室内要保持安静，亮度也要降低，最好是只留一盏暗的黄色的灯光，这样既不会太刺眼又会让宝宝觉得很温暖很舒服，而且还要冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，开窗通风的话也能够让孩子舒适而深沉地熟睡。

　　除了睡眠的环境，宝宝积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致宝宝睡得不好。所以，建议家长在喂粥、面等固体食物时，应在临睡前至少两三小时喂，并且可以睡前再喝一点奶。还有，在白天的时候可以跟宝宝玩多一点，消耗他的精力，那么到了晚上他就能够睡得比较踏实了。但是注意不要在睡前跟他玩闹，以免让他过于兴奋，反而难以入睡。

　　新生儿睡眠不好，首先要找出睡眠不好的原因是什么，才能够更好地使宝宝好好地睡觉。一般来说，宝宝在出生3个月之内，基本上都是在睡觉，在这个时候家长绝对不能可以改变睡眠时间，而是应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉，这样做的话能够正确地培养宝宝的睡眠习惯，也能够避免宝宝睡得不好。

　　人体在昏暗的环境下，会大量分泌出促进睡眠并且有助于成长的激素，因此家长可以给宝宝在应该睡觉的时候营造一种宁静的感觉，给宝宝的房间只留一盏小灯，而且最好是温暖黄色，并且尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。在漆黑的环境下，能分泌出更多的促进睡眠的激素，同时，也能让慢慢地让宝宝对夜晚产生认知，从而让他慢慢养成在日间活动，晚上休息的习惯。然后，这样就可以逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态。此外，除了亮度，保持适当的温度，对于宝宝是否能安稳入眠也是十分地重要的。