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夜惊出虚汗如何治疗

2020-05-22 18:18:20出处:PCbaby作者:佚名

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  人在睡梦中有的时候会经常出现噩梦、夜惊出虚汗的现象,会让我们的睡眠质量变得不好,身体状况也会越来越糟糕。所以要改善睡眠,就应该要及时把这个问题治疗好,这是一件必须要做的事情。那么你知道夜惊出虚汗如何治疗?  

夜惊出虚汗如何治疗

  夜惊是指睡眠中突然惊醒紧张恐惧,呼吸急促,心跳加快,并伴有大声喊叫,多见于儿童,大多数在长大后自愈。主要原因有:神经、大脑发育尚未健全,情绪的焦虑、压抑、紧张不安,大脑神经营养供应不足等。白天可以适度增加孩子的运动量,不仅可以增强体质,还能促进脑神经递质的平衡,夜里要保证孩子拥有一个好的睡眠习惯,提高孩子的睡眠质量,保持生活作息规律。

  儿童出汗被认为更可能是由缺钙或缺锌引起的。如果血钙过低,可能导致不服从和哭泣。不易入睡,夜惊,早醒,醒后哭闹,出汗,严重时,会导致宝宝的免疫力和抵抗力下降,所以宝宝常有感冒、发烧、腹泻和低热钙痉挛等,缺锌可引起食欲不振等。这种情况表明,最好带孩子检查微量元素,然后根据具体情况进行治疗。

  过多的出汗会导致体内必需的微量元素流失和电解质紊乱,影响孩子的健康成长。经常出汗的孩子可能会导致记忆力减退和智力低下。作为孩子的父母,不要掉以轻心。一般来说,如果太阳照射不好,宝宝需要从满月开始补钙,建议补充至2-3岁。 

夜惊出虚汗治疗小步骤

  1、给宝宝补钙:平时可以都给宝宝喝一些骨头汤,骨头汤里面含有丰富的钙元素,又易于吸收。每天晚上给宝宝吃一粒钙片,同时也要给宝宝喝一些鱼肝油,促进钙的吸收,这个可减少宝宝夜间出汗,夜惊的现象。

  2、睡眠质量的好坏直接影响着孩子身体和大脑的发育。良好的作息习惯和睡眠卫生,如包括睡觉时不要开着灯,室内空气流通,睡姿正确,睡前不要吃过多的东西都能够促进大脑正常发育并得到充分的休息,使宝宝有个好睡眠。

  3、晚上可以以讲故事、做游戏的方式,对孩子进行有针对性的心理疏导,让他们解除焦虑、放松身心,培养他坚强的意志,开朗的性格。在上床后,妈妈可以亲切地陪孩子说说话,或共同听一段轻松的音乐,也往往能让孩子心情愉快地入睡,这是避免夜惊的好方法。

  4、白天适度增加孩子的运动量,不仅可以增强宝宝体质,还能促进脑神经递质的平衡。而且孩子白天的活动多了、累了,晚上也容易睡得深,提高睡眠质量。

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